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　　懷孕三個(gè)月起，乳房脹痛、膀胱受到壓迫的感覺(jué)越來(lái)越明顯，但令人喜悅的是，透過(guò)超音波可以聽(tīng)到寶寶的心跳呢！這可是會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們興奮得睡不著覺(jué)喔！

　　心情的轉(zhuǎn)變

　　我是2004年六月知道懷孕的，為了避開(kāi)農(nóng)歷七月的鬼月，直到九月才訂婚，接著十月結(jié)婚，加上印喜帖、訂飯店、訂喜餅等瑣碎的事，剛好又碰上搬家，裝潢大費(fèi)周章，一切煩心的事全擠在一塊。那時(shí)懷孕兩、三個(gè)月，正是最不舒服的時(shí)候，因此情緒常常因此就抓狂起來(lái)。

　　雖然懷孕三個(gè)月外觀上還沒(méi)有明顯改變，但情緒比之前更容易起變化。我發(fā)現(xiàn)只要試著讓自己開(kāi)心一點(diǎn)，心情會(huì)好很多。有些女性喜歡用運(yùn)動(dòng)來(lái)舒壓，但懷孕兩、三個(gè)月時(shí)最容易發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象，所以最好不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)。我很愛(ài)打高爾夫球，但后來(lái)不能再打球，于是開(kāi)始培養(yǎng)別的興趣，像是閱讀各種懷孕或育兒的書(shū)籍，或是干脆打扮一下上街采購(gòu)貝比的用品……用這些讓自己開(kāi)心的事來(lái)取悅自己，也算是給自己的小小鼓勵(lì)。

　　懷孕三個(gè)月會(huì)產(chǎn)生的心情轉(zhuǎn)變

　　來(lái)自懷孕的自信：開(kāi)始有一種做媽媽的驕傲，這樣的心情也會(huì)讓不開(kāi)心的情緒容易煙消云散。

　　開(kāi)始擔(dān)心體重：進(jìn)入第三個(gè)月，因?yàn)槎亲舆€不明顯，有些媽媽會(huì)開(kāi)始擔(dān)心寶寶體重是否足夠，再不然，肚子不明顯卻發(fā)現(xiàn)自己變胖了，會(huì)懷疑是不是自己吃得太多。

　　喜歡獨(dú)處：你會(huì)發(fā)現(xiàn)想自己一個(gè)人、想和寶寶獨(dú)處的感覺(jué)很強(qiáng)烈。開(kāi)始會(huì)做讓自己或讓寶寶開(kāi)心的事，舉凡和懷孕有關(guān)的知識(shí)都想汲取、看到可愛(ài)的嬰兒服、玩具等也都想通通買(mǎi)回家。

　　生理變化

　　懷孕三個(gè)月開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)原本的內(nèi)衣穿不下了，腹部那一圈也常感到微微的酸痛，小腹硬硬的，有時(shí)還會(huì)有惡心感。其實(shí)每個(gè)人懷孕的情況都不同，就我自己而言除了剛才講的那些感覺(jué)，最明顯的就是嗜睡，不過(guò)醫(yī)生告訴我，這些都是再自然不過(guò)的現(xiàn)象，醫(yī)生還說(shuō)很多媽媽在懷孕三個(gè)月是開(kāi)始產(chǎn)生“孕味”的時(shí)候，所以從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，包括內(nèi)衣、內(nèi)褲的更換，以及居家的舒適度上，我都會(huì)因自己的生理變化而做對(duì)自己最好的選擇，如果你希望讓自己更舒服些，不妨也這么做。

　　大部分的媽咪從懷孕三個(gè)月開(kāi)始，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己需要換大一個(gè)Cup的內(nèi)衣，甚至大一號(hào)的內(nèi)褲、孕婦裝，才能讓自己感到輕松舒適。有時(shí)候骨盆腔會(huì)有不舒服的感覺(jué)，那是因?yàn)樽訉m正在擴(kuò)張，會(huì)壓到附近的韌帶，往往在坐著或躺著的時(shí)候，才會(huì)慢慢調(diào)整出讓自己最舒服的姿勢(shì)。另外乳房除了變大之外，為了將來(lái)喂母乳的自然機(jī)制，乳頭也會(huì)變大、隆起，有些人也會(huì)發(fā)現(xiàn)乳暈的顏色加深。

　　性生活怎么“辦”

　　身材走樣，生活常常也跟著走樣。因?yàn)槎亲永镉胸惐龋院芏喾蚱逕o(wú)法繼續(xù)享受正常的性生活。其實(shí)根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，性愛(ài)并不會(huì)因?yàn)閼言卸艿接绊懀齻€(gè)月之前不是不能做，而是注意不要太激烈，畢竟女方的體型和平時(shí)并不相同，只要她能夠適應(yīng)，就可以接受。我聽(tīng)人家說(shuō)，如果自然產(chǎn)的婦女在產(chǎn)前有享受魚(yú)水之歡，身心都會(huì)處在極佳狀態(tài)。至于頻率，沒(méi)有太大關(guān)系，重要的是兩個(gè)人的心態(tài)。其實(shí)，貝比在羊水里，不會(huì)受到什么影響，不必太擔(dān)心。

　　懷孕期間性生活注意事項(xiàng)：

　　目前并沒(méi)有科學(xué)證據(jù)顯示懷孕的性生活和流產(chǎn)有關(guān)聯(lián)，但如果真的很擔(dān)心的話，懷孕三個(gè)月內(nèi)可以盡量減少甚至不要從事性行為。

　　除了懷孕中期之后，因太太的肚子越來(lái)越大必須改變性交的姿勢(shì)，在懷孕初期最好越溫和越好，不要采取激烈的姿勢(shì)。

　　很多女性在懷孕期間常常會(huì)因身體不適而影響到“性趣”，但有些人懷孕時(shí)的性欲望反而會(huì)增加，不妨當(dāng)成讓自己放松減壓的方式，不必想太多。

　　因?yàn)槊總€(gè)人懷孕的情況不同，任何對(duì)性生活產(chǎn)生的疑問(wèn)，其實(shí)都可以詢問(wèn)醫(yī)生，沒(méi)有什么不好意思開(kāi)口的，畢竟寶寶的安全重要，而夫妻的性生活也很重要。

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