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　　孕前紅燈綠燈有哪些事情是準(zhǔn)媽媽一定記得不要做的事情呢

　　專家詳解：

　　我們過去常說，孩子生出來后做早期教育，不能讓孩輸在起跑線上，其實(shí)從懷孕前就是起跑線。大家在懷孕前要做好生理，心理各方面的準(zhǔn)備。 生理方面：如果夫妻雙方有急性傳染病是不能懷孕的。如：乙肝，中國是乙肝的大國，很多人沒有癥狀，但是是病毒攜帶者。如果母親患有乙肝，母親會通過胎盤傳染給孩子，孩子很小的時候就會得肝硬變。如果爸爸是乙肝，精子會帶有病毒傳染給胎兒。 心理方面：現(xiàn)在的社會，競爭厲害，一些職業(yè)男女，由于各方面的壓力造成焦慮，抑郁，很多人不看醫(yī)生，而造成心理方面的緊張，疾病。如果正在吃抗焦慮的藥，是不能要孩子的，一定要治好了，停藥一段時間再懷孕。 生活習(xí)慣：現(xiàn)在的青年男女不常在家里吃飯，經(jīng)常有應(yīng)酬，飲食不科學(xué)對精子，卵子，受孕都不好。所以要改變生活行為。中國預(yù)防營養(yǎng)學(xué)會，2007年發(fā)表的，中國人的膳食結(jié)構(gòu)，建議大家的飲食要粗細(xì)搭配，低鹽，低脂肪。 其次，孕前，傳染病預(yù)防，病毒預(yù)防，注意衛(wèi)生，注意調(diào)節(jié)環(huán)境的清潔度，總之預(yù)防病毒的侵蝕很重要。 生活上的小結(jié)：有些人很愛蒸桑拿，泡溫泉，如果丈夫在42度以上的地方蒸桑拿，3天后精子質(zhì)量就下降，精子數(shù)降低。 另外，孕前，不要隨便吃藥，再沒有設(shè)防的情況下懷孕，會傷害孩子。要做好懷孕計劃，拒絕一切傷害孩子的因素。準(zhǔn)備要孩子的，3個月之內(nèi)，雙方最好吃多種維生素片，因為，大家因為各種原因膳食不合理，吃一些維生素片對寶寶的發(fā)育也是很好的。 總之，要讓自己的精神，生理，心理保持在最佳的狀態(tài)迎接你的下一代。

　　孕中期紅綠燈一般來說孕中期的準(zhǔn)媽媽相對平安無事一些了。但這時還是要多多注意。

　　專家詳解：

　　孕中期，是指妊娠的14周到28周。這個時期是妊娠的黃金時期。這個時候早孕反應(yīng)過去了，胎兒也不是很大，媽媽也不是很累。是孕期呈上啟下的關(guān)鍵時期，也是胎兒的形成期。 這個時候母親要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。隨著熱卡的增加營養(yǎng)也要要隨之增加，孕中期很多人會出現(xiàn)代謝的問題。如血糖異常問題，可以做糖尿病的篩查，血糖的異常和孕婦孕期的激素改變有關(guān)系，激素增長以后，會對抗胰島素，所以出現(xiàn)妊娠糖尿病，伴隨著血糖的改變，血脂會相應(yīng)增高，甚至出現(xiàn)妊娠高血壓等，因此這個黃金期也是很多孕期并發(fā)癥的高發(fā)時期。 母親需要加強(qiáng)自己的自身保健，注意營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。以散步為主。過去經(jīng)常游泳的媽媽，現(xiàn)在也可以進(jìn)行。騎單車也可以。穿鞋注意以平跟為好，走路不要太要太崎嶇，運(yùn)動要循序漸進(jìn)，不要劇烈。累計每天半小時為好，身體好的話一次性進(jìn)行完可以，身體不好的話可以分散時間完成。肥胖的女性或者體重增加過快的女性一定更要注意鍛煉。 孕早期和孕晚期最好避免性生活。孕中期的性生活可以適當(dāng)進(jìn)行。 另外，母親的個人衛(wèi)生也要注意，避免陰道的炎癥，這個時期病源體容易生長，特別要注意外陰的清潔，喜歡游泳的孕婦要注意泳池的衛(wèi)生，避免感染。 注意和胎兒的對話，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的合理刺激促進(jìn)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。最好采取溫和的刺激，如說話，撫摸等等都可以。孕中期胎兒已經(jīng)具備聽的能力了，這個時候注意刺激的話，能促進(jìn)胎兒聽覺發(fā)育。 孕中期注意保健，關(guān)注自己和胎兒的健康，有助于以后的順利生產(chǎn)。

　　孕晚期紅綠燈專家詳解：

　　孕晚期是豐收的季節(jié)，但也是多事之秋。 妊娠的并發(fā)癥都會在這個時候出現(xiàn)，孕期高血壓，孕期糖尿病，孕期血糖異常等。先兆早產(chǎn)，胎位異常等。 孕后期胎兒越來越大，母親的精神壓力也會越來越大，要加強(qiáng)和醫(yī)生的溝通聯(lián)系，最好每一周去看一次醫(yī)生，這個時候媽媽要準(zhǔn)備好在自己的體力來分娩和哺乳。 建議：提前聽一些分娩的課程，如如何放松，如何自我緩解疼痛的方法，分娩的時候配合醫(yī)生用力，肌肉的相關(guān)運(yùn)動，腹肌和骨盆及的運(yùn)動。不要緊張，現(xiàn)在大部分的醫(yī)院都有鎮(zhèn)痛的方法。 另外也要注意營養(yǎng)，為分娩積累體力為哺乳積累營養(yǎng)。這個時候可以和家屬結(jié)合自己的體力，和醫(yī)生討論分娩方式。 36-37周的時候需要和醫(yī)生討論分娩方式，同時為孩子做很多準(zhǔn)備，準(zhǔn)備分娩需要的東西，嬰兒的床和用品，以及母乳喂養(yǎng)的知識。 妊娠晚期的準(zhǔn)備工作很多，需要媽媽們認(rèn)真學(xué)習(xí)，只有這樣以后寶寶到來以后才能從容面對。 另外孩子的日記，必要的資料的留念都要提前準(zhǔn)備。在目前的醫(yī)療狀況下，無論什么樣的分娩方式都會很安全的，不要過分擔(dān)心。至于骨盆的大小分娩的體力這些都是能預(yù)先知道的，但是分娩當(dāng)時的情緒需要自己的調(diào)整。

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