閱讀 :325

　　西瓜是夏日的解暑之寶。西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)，不僅可以解暑而且能讓人補(bǔ)充能量，消除疲勞。炎熱的夏日里，西瓜也自然而然成為最受人們歡迎的水果。對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，同樣也難以抵御西瓜的“誘惑”。

　　一、孕婦吃西瓜要適量

　　如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此孕婦不能過(guò)量吃西瓜。孕婦身體比較虛弱，吃多了西瓜容易損傷脾胃。不僅是西瓜，孕媽也要節(jié)制食用其他水果。

　　如果孕婦本身患有糖尿病，則忌食西瓜。糖尿病準(zhǔn)媽媽在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

　　二、孕婦千萬(wàn)別吃冰西瓜

　　為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但請(qǐng)不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。因?yàn)槿绻菧囟冗^(guò)低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命，因此萬(wàn)萬(wàn)不能掉以輕心。

　　三、飯前飯后不吃西瓜

　　由于西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣，所以飯前或飯后都別吃西瓜。

　　四、感冒初期忌吃西瓜

　　如果不慎感冒了，無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間，因此孕婦如果感冒了對(duì)西瓜就要忌口了。

　　五、口腔潰瘍忌吃西瓜

　　中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。整理 陳靜

下一篇:孕期DHA，關(guān)鍵看你會(huì)不會(huì)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:當(dāng)心！吃多杏孕婦易致滑胎營(yíng)養(yǎng) 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】