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　　本月“胎教”

　　這個月胎寶寶還是在從無到有的建設中，他還沒有任何感知覺，所以這么早就說胎教，其實是廣義上的胎教，重點是讓準媽媽了解一些胎教知識，加強對身心的調整。

　　★ 本月胎寶寶畫像

　　按280 天(40 周)的算法，本月第一周的時候，準媽媽正值經期，到了第二周時，有1 枚卵子在媽媽體內經歷了一場“選拔賽 ”，從近20 名選手中脫穎而出，率先成熟了。但那枚精子仍然是個未知數。

　　到了第三周，那場有著重大意義的做愛發生了，一個最強壯、最幸運的精子沖破重重阻礙，與卵子相遇了。第四周，受精卵不斷地分裂，變成一個球形細胞團(胚泡)，它沿著輸卵管游進子宮腔，與子宮內膜接觸并埋于子宮內膜里，這一過程就是“著床”。這時它大約長2.5 毫米，即使放在你的眼前，你也幾乎看不見它。

　　★ 對小寶寶的期待

　　胎教最重要的條件之一是使胎寶寶生活在優良的環境中，胎寶寶所生活的環境包括準媽媽的身體以及父母生活的環境。準爸爸應該對懷孕這件事表現出由衷的喜悅和期待，讓準媽媽感受到被愛的幸福。

　　雖然心理上和財政上的壓力是自然存在的，不安和煩躁也都是人正常的反應，但只要面對，一切都不是問題。

　　★ 平靜的心緒

　　在整個孕期中，平靜的情緒是良好母體環境的基礎。準媽媽遇事盡量保持不急不躁、不郁悶、不憤怒，情緒安定，心境平和。持續的壞情緒會對胎寶寶的大腦和神經發育受到影響，從而傷害到胎寶寶的健康和智力。

　　★ 愉悅心情提高受孕質量

　　應該注意的是，孕前鍛煉不僅可以消耗多余的脂肪，還會使卵子充滿活力。多聽一些輕松歡快的樂曲，舒緩的音樂能讓你擺脫壓力，放松身心，良好的心態、積極的情緒有助于提高受孕質量。

　　280 天

　　胎寶寶在子宮里到底住多少天？

　　相對準確的答案是：266 天左右。可大家所說的280 天又是怎么回事？這個算法是為了更方便地推算預產期。它從最后一次月經的第一天算起，向后數280 天(40 周)即可得到大致的預產期。而造成精卵結合的那場性交應該在末次月經之后的2 周左右，按280 天計算只是因為準媽媽往往記得自己的末次月經是哪天，卻不能確定是哪天的性事造成了懷孕(天天記日記的準媽媽除外)。

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