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　　您在懷孕后可能會(huì)因?yàn)樗卟缓谩⒃型隆⒕窕蛏眢w上的壓力感到頭痛得厲害。當(dāng)您開始適應(yīng)懷孕后，在孕中期和孕晚期頭痛會(huì)緩解一些。

　　在孕期也許您不敢服藥，可以采用以下方法來緩解頭痛。

　　應(yīng)用深呼吸和放松技巧

　　飲用充足的水分，保持不要口渴

　　閉上雙眼，在安靜的地方休息

　　定時(shí)吃飯

　　避免食用可能引起頭痛的食物，如芝士、巧克力或含咖啡因的食品

　　在額頭或背上放置冰袋

　　保持睡眠充足

　　如果嘗試了以上方法頭痛還不能緩解，您可以定期服用醋氨酚。還沒有效果的話就要向醫(yī)生咨詢了。

　　偏頭痛

　　偏頭痛是一種嚴(yán)重的搏動(dòng)性頭痛，在活動(dòng)的時(shí)候如散步會(huì)加劇，發(fā)生頭痛時(shí)通常伴隨著惡心、嘔吐或腹瀉等癥狀。

　　有些孕婦在孕前有偏頭痛，但是在懷孕后癥狀卻消失了，而另一些孕婦可能在孕早期癥狀加重，部分孕婦在孕中期、晚期癥狀又消失了。

　　您可以嘗試不用服藥而采用其他方法來治療偏頭痛。躺在一間漆黑的房間，額頭上放個(gè)冰袋。也可以嘗試使用各種不同的放松方法，如聽一盤輕松的磁帶、練習(xí)深呼吸、練習(xí)冥想或瑜伽運(yùn)動(dòng)。避免食用可能引起偏頭痛的任何物質(zhì)——時(shí)間長的芝士、腌肉、巧克力、咖啡因、香煙，避免強(qiáng)光、壓力或者從夢(mèng)中驚醒，避免改變飲食習(xí)慣。如果這些方法都不能奏效，和醫(yī)生研究一下，醫(yī)生可以開一些安全的藥物。在醫(yī)生允許前，除了退熱凈外不要服用其他的藥品。

　　燒心痛

　　燒心在孕期很正常，特別是高齡孕婦中比較常見。可能在孕早期開始出現(xiàn)，隨著孕期時(shí)間的增加變得越來越嚴(yán)重。

　　孕期發(fā)生燒心有兩種原因：一是胃酸返流到食道，另外是懷孕后發(fā)生激素變化。在懷孕后，您的身體產(chǎn)生的激素能使自然肌放松，而這些自然肌的作用是阻止胃酸返流到食道中。如果它們不能發(fā)揮正常作用，您就會(huì)感到燒心。尤其是在孕晚期，增大的子宮壓迫腸胃，會(huì)引起胃酸返流。

　　會(huì)引起水潴留，過量使用鎂制劑也會(huì)引起鎂中毒。

　　除了服用抗酸劑外，您還可以使用以下的方法(請(qǐng)參閱89頁關(guān)于消化不良的內(nèi)容)：

　　您可以嘗試少吃多餐

　　避免飲用碳酸飲料

　　避免使用會(huì)引起燒心的食品如辣味食品等

　　避免在睡覺前吃東西

　　躺下的時(shí)候抬高肩膀和頭部

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