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　　挑食原因1：

　　吃東西也“認(rèn)生”

　　南京市婦幼保健院兒保科李悅醫(yī)生告訴記者，挑食是指兒童經(jīng)常拒絕某一類食物或者長期只想要相同的食物。有關(guān)調(diào)查表明，中國40-70%的1-7歲兒童存在挑食現(xiàn)象。挑食影響了寶寶的營養(yǎng)攝入、體格智能發(fā)育。但即便看起來都是挑食，背后的原因也是多種多樣的，所以聰明的家長應(yīng)該尋找挑食背后的原因，然后進(jìn)行處理。

　　最常見的一類挑食，說穿了就是因為寶寶本身很“敏感”。有些寶寶比較“神經(jīng)粗”，吃什么都無所謂；也有些寶寶生來就敏感，食物的氣味、口感、質(zhì)地只要發(fā)生一點(diǎn)變化他們就難以接受，這也是一種“認(rèn)生”。而這種行為會導(dǎo)致寶寶輔食攝入延遲，影響口腔肌肉及口腔協(xié)調(diào)運(yùn)動的發(fā)育。

　　對于這種挑食，家長應(yīng)該平靜地看待。畢竟每個寶寶是不一樣的，“敏感”有“敏感”的麻煩，但也未必都是壞事。不過寶寶越是敏感，家長就越要鼓勵他多嘗試。家長不妨每餐都試著提供多種健康食物，讓寶寶選擇。這里面有些寶寶很容易就接受了，有些寶寶一開始不接受，但多次嘗試后就能接受。要注意的是，每次不論寶寶吃不吃，都要堅持不下于10-15次，不要寶寶拒絕一次就徹底放棄。先讓這種新事物跟寶寶“混個臉熟”，寶寶才會不那么敏感，慢慢學(xué)習(xí)去接受它。

　　當(dāng)然，也有些寶寶因為性格氣質(zhì)的關(guān)系，就是討厭新東西，這就更要鼓勵寶寶去多接觸了。媽媽們可以把新品種放在寶寶喜歡的食品旁邊，鼓勵寶寶去觸摸、聞、舔一下或者嘗試下，寶寶哪怕只是聞了一下，媽媽們也要及時給予鼓勵，這樣讓寶寶有更多的興趣去嘗試。

　　挑食原因2：

　　寶寶“獨(dú)立”又好動

　　要注意，有些寶寶原本吃東西還不錯，大了一點(diǎn)反而開始“挑食”，這也許只是寶寶變得更“獨(dú)立”了。

　　李悅說，有些兒童看起來像是挑食，實(shí)際卻是因為他們只是想吃他們能夠自己吃到的食物。這是自主意識增強(qiáng)的一種表現(xiàn)。在這種時候，家長要鼓勵他們自己進(jìn)食，同時給予引導(dǎo)，千萬不要一味“打擊”寶寶的進(jìn)食熱情。

　　舉個例子。家長可以提供各種健康的“手拿食品”，讓寶寶自己進(jìn)食；這樣寶寶既有成就感，也可以吃到各種健康食物。甚至就算在爸爸媽媽喂飯的時候，也應(yīng)該讓寶寶自己拿個小勺，這會讓他有種主動感，對進(jìn)食會更加有興趣。

　　另外，還有些寶寶是因為生性活躍，坐不住。這也不是真的挑食。對于這種活潑的寶寶，一定要控制就餐時間，千萬不要長，大約10分鐘左右即可。如果寶寶表示他吃完了，就讓他站起來吧，但不要滿地追著他們喂飯。同時可以放一些健康的食物在孩子能觸到的地方，比如一碗草莓或香蕉，這樣當(dāng)他們餓的時候就能輕松地接觸到好的食物了。

　　挑食原因3：

　　心情差或者生病了

　　當(dāng)然，有些兒童有病理性問題，也會造成某些食物難以下咽。這就需要到醫(yī)院就診，檢查鑒別與挑食相關(guān)的一些疾病，疾病兒童的喂養(yǎng)需要一些特殊的干預(yù)措施。

　　還有一種情況，就是寶寶本來吃東西好好的，今天突然不肯吃，但也許過兩天又肯吃了。這也許只是寶寶鬧了下脾氣，或者偶爾厭煩了。這種情況更不用太過緊張，也許過兩天，寶寶又對那種食物產(chǎn)生興趣，或者心情轉(zhuǎn)好，自然就肯吃了。

　　“所以說，兒童挑食的原因很多，家長一定要根據(jù)具體原因來解決。因此，在寶寶出現(xiàn)挑食情況時，家長們要根據(jù)不同愿意選擇干預(yù)措施，如果家庭干預(yù)后仍不能改善，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行行為干預(yù)。當(dāng)然，一定要排除疾病的可能。”李悅強(qiáng)調(diào)。

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