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　　由于偏食及戶外活動(dòng)不夠，現(xiàn)在很多兒童缺鈣缺鋅。如何給孩子正確補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅呢？專家認(rèn)為，白天補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣效果較好，鈣和鋅不要一起補(bǔ)。

　　白天補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣，吸收效果會(huì)更好的原因是，孩子生長(zhǎng)發(fā)育是細(xì)胞快速分裂、生長(zhǎng)和再生的過(guò)程，在此過(guò)程中，鋅不但起著重要的催化作用，同時(shí)還廣泛參與蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素的合成與代謝，是身體發(fā)育“根據(jù)地”。如果先給孩子補(bǔ)鋅，能使細(xì)胞，包括骨骼細(xì)胞生長(zhǎng)加快，而骨骼細(xì)胞的增多和生長(zhǎng)恰恰是鈣沉積的基礎(chǔ)。因此，補(bǔ)鋅后再給孩子補(bǔ)鈣，會(huì)更有利于鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關(guān)，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，并輔助維生素D對(duì)鈣的吸收作用。

　　專家提醒：市面上常見的復(fù)合性鐵鋅鈣補(bǔ)充劑并不適宜給孩子使用，要補(bǔ)單獨(dú)補(bǔ)。王潔

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