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　　孩子體質(zhì)不好怎么辦—揉壓足三里

　　民間有句俗話，叫“拍打足三里，勝吃老母雞”，就是說，拍打足三里穴，比吃老母雞還有營養(yǎng)。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

　　《靈樞》中就說：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有余，陰氣不足，則熱中善饑；陽氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有余，若俱不足，則有寒有熱。皆調(diào)于三里?！边@句話的大意是，當(dāng)脾胃有問題、陽氣或陰氣不足、有腹疼腸鳴等的時候，都可以用足三里這個穴位來進(jìn)行調(diào)理。

　　足三里位于小腿外膝眼下四橫指(用小兒的手取)，脛骨外側(cè)約一橫指處，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，是一個強(qiáng)壯身心的大穴。

　　我問過很多人，大部分都聽說過足三里這個穴位，這其中還有百分之三四十的人都能準(zhǔn)確地指出位置，還知道足三里可以抗衰老。但是，這個穴位不光對中老年人有效，對小兒效果同樣非常好。

　　有個朋友家的孩子，出生的時候早產(chǎn)了兩個月，體質(zhì)一直不好，從生下來到一歲多，隔三差五就生病。用朋友的話說，市里大醫(yī)院的兒科大夫我都認(rèn)識。我見到那個小寶寶的第一眼，就知道孩子身體不夠健康?？磩e人家的小孩子，臉蛋兒紅撲撲的，圓圓的，大都是雙下巴，頭發(fā)油黑發(fā)亮，眼睛也有神。再看看那個小寶寶，面黃肌瘦，頭發(fā)稀少無光澤。朋友說，孩子老是不好好進(jìn)食，真愁人。

　　我就讓他給孩子揉足三里穴。三個月后，孩子整個身體都調(diào)治過來了。朋友每次見我，都說我是“一語道破天機(jī)”。

　　揉足三里的具體做法是：每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次。

　　注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、 足三里 發(fā)熱的感覺才行，如果沒有感覺說明你并沒有找 對穴位。家長可以在自己的身上先試一試，找三陰交 準(zhǔn)穴位后再對孩子進(jìn)行按壓。照這樣的方法堅(jiān)持2～3個月，就會使孩子的胃腸功能得到改善，使 孩子精神煥發(fā)，精力充沛。

　　在這里我也要強(qiáng)調(diào)一下，足三里穴也是宜補(bǔ) 按壓足三里  不宜清。在我的這本書里，很多地方都用到了足 三里穴，但唯有急救中毒性菌痢患兒一例，用的是指壓雙足三里附近的高升點(diǎn)。

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