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　　天冷了，怎么穿衣服就成了家長(zhǎng)們的新課題。穿少了吧，怕孩子受凍；穿多了吧，孩子一熱一身汗，照樣生病。昨天在微博上，兒科專家崔玉濤表示，在冬天，南北方的孩子衣著有很大差異。

　　以咱們南京來(lái)說(shuō)，孩子們?cè)撛趺创┠兀孔屛覀兛纯磧嚎茖＜以趺凑f(shuō)吧。

　　南方孩子怎么穿

　　先看家里是否開(kāi)空調(diào)

　　“若要小兒安，三分饑和寒”，一般來(lái)說(shuō)，兒童的新陳代謝較快、比較怕熱，一動(dòng)就會(huì)出汗，所以穿得不宜過(guò)多。”南京市中醫(yī)院兒科隆紅艷主任中醫(yī)師說(shuō)，一般情況下，24到25攝氏度的室外溫度是對(duì)人體來(lái)說(shuō)最佳、最舒適的溫度，但是穿多少衣服、對(duì)冷熱的感知等，卻與年齡、基礎(chǔ)代謝率有關(guān)，特別是和體質(zhì)有極大的關(guān)系，因人而異。

　　從中醫(yī)學(xué)的角度說(shuō)，衰老的過(guò)程就是陽(yáng)氣不斷衰減的過(guò)程，兒童的新陳代謝較快、比較怕熱，一動(dòng)就會(huì)出汗，所以穿得不宜過(guò)多；而老年人新陳代謝較慢，能量供給不足，比較怕冷，冬天應(yīng)該更加注意保暖。

　　崔玉濤在微博上提到，“冬季中國(guó)南北方不僅溫差大，且室內(nèi)濕度也大。北方外面冷，但室內(nèi)干、熱；南方看似氣溫比北方高，但室內(nèi)外溫差小且濕度大。為此，在北方生活的孩子室內(nèi)穿衣應(yīng)較少。如果穿得過(guò)多，易出汗，一旦招風(fēng)就易著涼感冒。若從南方到北方，應(yīng)給孩子穿較薄內(nèi)衣，出門穿棉外套。切忌室內(nèi)穿著過(guò)多！”

　　這點(diǎn)隆紅艷表示贊同，他特別提醒，南方孩子怎么穿，首先看室內(nèi)有沒(méi)有開(kāi)空調(diào)。

　　“比如南京一般沒(méi)有室內(nèi)供暖，如果沒(méi)有開(kāi)空調(diào)，那么室內(nèi)外溫差相差不會(huì)太大。這種情況下，孩子的衣著要便于活動(dòng)但保暖，外套不要過(guò)厚，里面反而可以多搭配一兩件，這樣進(jìn)入室內(nèi)脫掉一個(gè)小外套，既不會(huì)受涼又可以適應(yīng)室內(nèi)外的小溫差。”隆紅艷說(shuō)，“相反，如果屋內(nèi)有地暖或者空調(diào)，溫度已經(jīng)比較高，那么孩子就可以厚外套、薄里衣，這樣在外有厚外套保暖，進(jìn)入室內(nèi)直接脫掉外套就可以，方便，也不會(huì)太熱。”

　　衣服也有小氣候

　　但衣著總數(shù)不要超4件

　　隆紅艷還告訴記者，此前網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)流傳一份“衣服溫度表”，其中提到“比較厚的羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服相當(dāng)于6℃，稍厚的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫是2℃，薄的棉毛衫是1℃等。而我們穿衣服，最關(guān)鍵就是讓氣溫加上衣服能夠達(dá)到26℃左右。”

　　不過(guò)在專家眼中，這份衣服溫度表并不怎么可靠。比如在夏季，溫度已經(jīng)超過(guò)30℃，難道還能不穿衣服嗎；或者氣溫降低到0℃，總不能3件羽絨服穿上身。

　　隆紅艷說(shuō)，衣服之所以可以御寒，其實(shí)是在衣服的保護(hù)下，皮膚與衣服之間、衣服與衣服之間的濕度、溫度與氣流情況，這種“小氣候”決定了我們穿衣的舒適度。

　　但不管“小氣候”怎么變，冬天穿衣都不建議超過(guò)4件，否則肯定不自在。小朋友活潑好動(dòng)，更是如此。

　　另外，不同體質(zhì)的人、同一個(gè)人的不同部位，需要的保暖程度也不同。

　　比如從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，對(duì)于體質(zhì)較為虛弱的小朋友，要格外注意一些，雖然不要捂，但得注意保暖；而身體健康的小朋友就不宜多穿，如果本身有一些內(nèi)熱更需要專門調(diào)理。

　　另外，中醫(yī)認(rèn)為，腰后、肚臍下方這兩個(gè)部位如果暖和，就會(huì)讓人感覺(jué)全身暖和及舒適，所以與其全身裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不如更注意這些關(guān)鍵部位的保暖，而其他地方只要不是過(guò)分受凍，那么問(wèn)題就不大。李珊 錢文娟 朱菁菁

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