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　　中醫學博士 黃紅梅

　　內熱的判斷依據

　　顏色：面色、口唇、舌頭、眼睛、手心、肛門等發紅，舌苔、小便、鼻涕、痰等發黃；

　　氣味：口臭、大便臭；

　　溫度：手足心熱，怕熱，喜涼食干燥：唇紅而干，便秘等；

　　動靜狀態：急躁、好動、易哭鬧，夜間睡不安等；

　　上述表現，不用全部出現，顏色、氣味、溫度方面有一兩項變化就可判斷孩子有內熱了，此時如果及時處理，對調節孩子的情緒有極大的幫助。內熱不僅會引起情緒的變化，還是孩子反復感冒咳嗽的重要原因。

　　找出病因：熱從哪里來？

　　積食不去，可以引起內熱(奶喝多亦可積食)，吃太多熱性食物(如油炸、荔枝、桂圓、大棗、魚肉等)，緊張壓力，穿蓋太多，飲水不足等。

　　食療

　　綠豆水(心火、胃火)、生蘿卜汁(肺火、胃火)、梨水(肺火、胃火)、菊花水(肝火、肺火)等，辨清寒熱，不可久用過用，不可用于寒證。

　　調護

　　飲水：0～6個月，純母乳喂養兒如果有熱象，可適當喂水，調節母親膳食，觀察小便顏色。6～12個月，500～800ml/日；1～3歲，600～1000ml/日；3歲以上1000～1500ml/日。孩子不愛喝水的，可能與脾胃虛弱有關。

　　穿蓋：不應以成人的自我感受為增減依據，可以孩子的手足是否溫暖為依據。

　　飲食：注意食物寒熱屬性，重視膳食結構，不可多食過食，不可勸喂，對食欲不佳的孩子，調理脾胃，養成良好的進食習慣，比努力多喂幾口更重要。

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