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　　進入春季，晝夜溫差較大，加上春暖以后病原微生物容易滋生，自然界中的各種過敏原如花草、塵埃也比冬季明顯增多，這些因素刺激人體的呼吸道就會產生咳嗽、咯痰等癥狀，此即為“春咳”。春季如何通過飲食止咳養肺？讀者不妨向經典名著《紅樓夢》取取經。

　　最金貴的止咳藥——“燕窩粥”

　　話說林黛玉每年至春分秋后必犯舊疾，常年服藥難愈。《紅樓夢》第四十五回，寶釵來看望黛玉，特地向她推薦吃燕窩粥：“每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀銚子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，最是滋陰補氣的。”

　　現代醫學發現，燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養，能促進細胞再生、增強身體的免疫能力，恢復元氣，延緩人體衰老，食燕窩可滋陰平肝。

　　烹調燕窩的方法最好是文火隔水燉。需提醒的是，燕窩粥要持續吃、常年吃才有功效，因為其性質平和，功效慢慢滲透，并非吃一兩次就能發揮明顯的作用。

　　最調侃的止咳藥——“療妒湯”

　　燕窩粥雖好，卻也昂貴難得。尋常人家要是犯了春咳，吃點什么好呢？《紅樓夢》第八十四回，寶玉不忍夏金桂對香菱的折磨，到天齊廟還愿時，便向略通醫理的老道士王一貼請教治療女人“妒病”的方子。王一貼道：“這叫做‘療妒湯’。用極好的秋梨一個，二錢冰糖，一錢陳皮，水三碗。梨熟為度，每日清早吃這么一個梨，吃來吃去就好了。”

　　“療妒湯”這味藥膳名字不好聽，但冰糖梨湯確實能讓人吃后頓覺清爽。梨子是滋潤嗓子的上品。梨生吃熟吃皆可滋陰潤肺，是春季治療咳嗽咽干佳品。

　　需提醒的是，體質虛寒、寒咳者或老人不宜多吃生梨，同時，患有胃寒、腹瀉者也忌食生梨；婦女產后、小兒出痘者也不宜食用。脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者也不宜多吃，否則易傷脾胃、助陰濕。

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