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　　中國的肥胖問題正以“令人擔憂的”速度增加，有近15%的人口體重超標，兒童肥胖在15年里增加了28倍。――《英國醫學雜志》

　　目前肥胖的上升態勢已經成為為全球性問題。它所帶來的已經不僅僅是健康問題，而已經上升到社會問題、醫療問題以及經濟問題。

　　科技的發展加速了生產、加工和銷售等環節的運轉，使高熱量食品生產廠迅速蔓延到全球。高蛋白、高脂肪、高熱量攝入與多坐少運動的生活模式成為肥胖的最大元兇。讓人們遠離以往貼近自然的生活方式。肥胖對成年人(包括我們的準媽媽們)的危害已被社會廣泛認識，但對于其發病率的低齡化，特別是對嬰兒肥胖的關心度和認知度仍然較低。

　　美國有研究表明6個月左右的嬰兒出現肥胖,在成年后會有14%的機會出現肥胖。7歲的肥胖孩子在成年后有41%的機會出現肥胖。10~13歲的肥胖兒在成年后將有70%的機會出現肥胖。可以看出6個月的嬰兒肥胖將成為成人肥胖病的潛在后備軍。

　　真的是越胖越健康嗎

　　很多媽媽在一起評論寶寶的時候都會說“你看這孩子胖乎乎地多可愛呀，身上一團一團地都是肉”其他的媽媽都會對此羨慕。我們從奶奶輩開始就被灌輸了諸如“越胖的孩子越健康。”“能吃就是福”“小孩子胖不是胖”等觀點。那么真的就如老一輩人所說越胖越健康嗎？

　　我們知道肥胖給成人帶來的危害，不僅影響形體，還可誘發高血壓、糖尿病、冠心病等疾病. 那你知道肥胖給嬰兒又會帶來哪些危害嗎？

　　1歲以內的寶寶由于還不會行走,所以活動量很小。而目前市場上售出的嬰兒食品有很多都是經過提純的，口感很好，還利于嬰兒消化，同時熱量較高，食物過于精細，會在精加工中喪失部分纖維素成分，過量進食這類食物，可導致嬰兒體重增加，在嬰兒期過度營養可導致肥胖，造成體內脂肪細胞數目的增加，嬰兒期的肥胖寶寶在翻身、爬行等方面明顯比正常寶寶要笨拙，過度肥胖的嬰兒還會影響其有氧能力發育，提前動用心肺儲備功能，降低體質健康水平，阻礙心理~行為發展，由此對于嬰兒的健康發育造成不良影響。

　　我的寶寶是不是肥胖兒

　　很多媽媽認識到肥胖對寶寶的危害后，總是擔心自己寶寶會被肥胖所侵擾。那么我們應該怎么評判寶寶的正常體重呢?目前我們可以用粗算方法來評估寶寶的體重與標準的差距.

　　1~6個月體重＝3(出生體重)＋0.6公斤×寶寶月齡

　　7~12個月體重3(出生體重)＋0.5公斤×寶寶月齡。

　　更為精確的計算應該查詢身高-體重測表，如超過身高-體重測表中平均體重的15~30%為輕度肥胖；超過身高體重測表的30~50%為中度肥胖，超過50%即重度肥胖。

　　正常身高、體重的標準一般都來自于同一個種族、同地區、同性別健康兒童的調查數據，這個數據來源于一個大樣本對健康兒童的調查每個階段的正常體重、身高的曲線圖。

　　誘發嬰兒肥胖的三大元兇

　　肥胖一般分為單純性肥胖和繼發性肥胖。單純性肥胖是指并非由于其他疾病或醫療的原因,僅僅是由于能量攝入超過能量消耗而引起的肥胖，大部分嬰兒肥胖屬于單純性肥胖。繼發性肥胖是由于內分泌、腫瘤等疾病或醫源性因素引起的肥胖,。

　　孕期營養過剩

　　大家都知道，孕婦營養缺乏對胎兒健康有影響。那么，是不是營養越多對胎兒就越有利呢？孕婦營養過剩，會給自身和胎兒的健康埋下隱患。其直接后果就是導致孕婦肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率，還可能增加巨大兒的出生，巨大兒出生后容易出現低血糖、低血鈣，巨大兒也可造成嬰兒期的肥胖。

　　過早添加輔食

　　在寶寶2-3個月時，不少家長怕寶寶營養不夠而過早地給嬰兒添加米粉、果泥等食物，如果米粉、配方奶調配過濃，其所含熱卡相對過高也容易造成嬰兒肥胖。

　　過度喂養

　　媽媽都認為寶寶吃得越多越健康，但過度喂養的寶寶由于胃腸還消化不了那么多食物和營養，往往會出現嘔吐、腹瀉等癥狀。有資料報道，從一個側面證實嬰兒期過度喂養會增加(5~6歲)兒童肥胖危險性。參加測試的完全人工喂養的兒童，超重和肥胖發生率(4.5%)明顯高于母乳喂養組兒童(2.8%)。另一項來自加拿大研究證實，非母乳喂養嬰兒到12~18歲，發生肥胖的危險是母乳喂養者的2~4倍。所以我們在合理喂養的基礎上更提倡母乳喂養。

　　關于胖寶寶，你應該了解的

　　嬰兒也要做運動

　　我們深知運動對減肥的幫助，可你知道我們的小寶寶也同樣需要運動，合理的運動對寶寶來說相當重要。雖然還不會行走，但6個月大的寶寶應該已經形成他生長需要的骨骼肌，他的主動運動雖然很少，但家長可以幫助他在通過翻滾、坐下、爬行的過程中進行被動運動。目前推薦的寶寶游泳就可以成為寶寶的一個長期的運動項目。

　　避免過度喂養

　　過度喂養不管在嬰兒期還是幼兒期都很容易導致肥胖。不要把自己的寶寶和別人的寶寶相互比較，認為一定要比別人的孩子胖才是健康。由于寶寶的個體差異很大，只要精神飽滿，食欲較好，睡眠正常，智力和身體發育在正常范圍之內，都算健康。家長不要把食物作為獎勵或懲罰嬰兒行為的手段。

　　堅持母乳喂養 不過早添加輔食

　　母乳所含的熱量和糖份明顯比配方奶中的低，吃配方食品的嬰兒會吸收過多的熱量，而喂母奶的嬰兒體重增加更慢，以后超體重的可能性更小。一些研究表明，母乳喂養不僅營養豐富，還能降低將來孩子肥胖的風險。

　　在生后3個月內避免喂固體食物。在生后4個月時，如果小兒已經成為肥胖，應注意避免繼續攝人過量熱卡，特別在生后6～8個月時對肥胖兒童盡量減少奶人量，代之以水果蔬菜；用全米，全面代替精米精面的制品。

　　及時咨詢內分泌醫生及營養師

　　如果寶寶屬于肥胖嬰兒，就應該及時咨詢兒保及內分泌醫生，對原發疾病進行鑒別，對繼發性肥胖要及時治療，有部分嬰兒肥胖，特別是一些中、重度肥胖一定及早就診進行鑒別 診斷，以免延誤病情，對單純肥胖嬰兒可通過飲食調整進行矯正，同時可咨詢營養師給寶寶更好地選擇適合的食物。

　　遠離垃圾食品

　　不要以為嬰兒就不會受垃圾食品的危害。很多寶寶，甚至有些都不到1歲，就開始吃大量的軟飲料，油炸食品和其他快餐。如果父母都喜歡吃這種垃圾食品而且家里又儲備了很多，那寶寶學會去吃就沒什么好大驚小怪的了。

　　控制孕期體重

　　準媽媽在懷孕期間，體重增加不能超過原有體重的25斤，超過，就容易造成胎兒過大或者孕婦肥胖。孕媽媽應該在合理膳食的基礎上，注意參加適當的運動，也可以做一些強度不大的家務活兒，促使孕婦體內的新陳代謝，消耗多余的脂肪，維持身體的平衡，這樣才有益于孕婦和胎兒的健康。

　　專家介紹：

　　張知新 醫學碩士 中日友好醫院遺傳代謝、小兒內分泌專業主任醫師 ，每周四、六上午小兒內分泌專病門診

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