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　　小兒久咳不愈，吃藥打針三十六計用全，都好像于事無補。最好的辦法就是提前預防以及科學“調養”。

　　1.合理飲食 飲食要注重清淡、味道爽口。多食新鮮蔬菜如青菜、大白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的修復；黃豆制品含優質蛋白，能補充由于炎癥時機體損耗的組織蛋白，且無增痰助濕之弊。還應適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物，菜肴要避免過咸，盡量以蒸煮為主，不要油炸煎燴。魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，不宜多食。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，也應少食。

　　2.調節室溫 溫度過高或過低，易削弱孩子的抗病力。所以，要及時調節室內溫度，最好控制在25℃～28℃。

　　3.控制濕度 一定的濕度有利于呼吸道黏膜活動，有利于把氣管內壁的塵埃排出。但幼兒呼吸器官發育不成熟，自我保護機制較差。當室內空氣干燥時、黏膜變干，小血管易破裂出血，痰液不易咳出，導致咳嗽。所以要及時調整室內濕度，最好保持在60%～70%為宜。

　　4.保暖適度 要根據氣候變化給孩子適當增減衣服，不宜穿得過多。保暖太過會使孩子體溫調節能力下降，抵抗力降低，反而不利于咳嗽的恢復。

　　5.通風換氣 污濁的空氣是幼兒咳嗽的誘因。要避免室內人員過多；廚房油煙、室內煙霧都可使小兒呼吸道黏膜充血、水腫，加重咳嗽；父母應禁煙，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。文/江寧

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