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　　產檢一周一次

　　從孕36周開始，產檢次數也改為一周一次，這樣醫(yī)師可以隨時了解媽媽和寶寶的狀況，媽媽也能夠更清楚自己是否已臨近生產，在醫(yī)生的嚴密監(jiān)測下，媽媽也會更有安全感，有助于減輕產前焦慮。另外，如果是預定要剖宮產的孕媽媽，36周后也可以和醫(yī)師約定合適的手術時間。

　　做順產體操

　　接近最后的生產時刻，孕媽咪尿頻和便秘的問題可能會更嚴重，不過，這些癥狀在生產后就會解除了。孕媽咪如果沒有特殊的生理狀況，平常最好能做一些順產體操，或是每天散散步，讓自己放松心情，準備迎接寶寶的來臨。

　　應對原則 黃家彥醫(yī)師建議，最后幾周盡量不要安排離生產醫(yī)院太遠的旅行或出差；要回婆家或娘家生產的媽咪，則建議在36周后就去婆家或娘家，并前往要生產的醫(yī)院接受相關的產檢，最重要的一點是別忘了要隨身帶著《孕產婦保健手冊》喔！

　　生產篇 準備去醫(yī)院生產嘍！

　　生產前媽媽要先準備好一張電話備忘錄，上面記下重要的電話，如醫(yī)院待產室的電話、先生的電話、準備送媽媽去醫(yī)院的家人的電話以及需第一時間通知的重要家人的電話，因為不少媽媽在產兆發(fā)生時，會因為太過緊張而忘了該聯絡誰，甚至忘了老公的電話。

　　產兆發(fā)生時 媽媽在只出現見紅或陣痛尚未很密集時，可以趕快先洗澡、洗頭，換上舒適的衣服，然后帶著之前已經打包好的生產用品包前往醫(yī)院待產，但是如果已經破膜就不適合再洗澡了，最好立即前往醫(yī)院。如果媽媽一直分不清楚自己是否為真正的陣痛，也可以撥打電話和醫(yī)護人員聯絡，請教醫(yī)護人員是否應該前往醫(yī)院。

　　儲存臍帶血 準備儲存臍帶血的媽媽去醫(yī)院待產的時候，別忘了攜帶相關的資料的器具，還要提醒家人打電話通知臍帶血庫，工作人員會配合媽媽的生產時間前往醫(yī)院，等待醫(yī)院收集好臍帶血之后，盡快送回實驗室。

　　孕期留下美好回憶 媽媽做好了以上的各項準備，就可以安心等待寶貝的來臨嘍！如果有時間，可以再拍幾張“帶球走”最后階段的照片，為這美好的懷胎十月留下幸福的回憶！

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