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　　陣痛

　　每位媽媽都有自己獨特的宮縮體驗。您可能會在腹部或后背下面感覺到極不舒服，這時你的子宮變硬，摸上去像你的額頭一樣硬，這就是宮縮。宮縮通常會持續半分鐘至一分鐘，然后消失。請您記錄一次宮縮開始到下一次開始前的時間。如果子宮收縮間隔3-5分鐘，每次收縮持續45-60秒的時候，說明您需要去醫院。這時宮縮的強度可能會增加到讓人不能說話的程度。

　　破水

　　當你感覺到較多的液體從陰道流出，有時可能混有胎脂或胎糞，那就是我們常說的破水了。當胎膜破裂時，您需要立即去醫院。

　　如果您覺得胎膜已經破裂，請不要再淋浴，不要行房事，也不要往陰道里塞任何東西。一定要抬高臀位，平躺著來醫院，必要時可以叫救護車。

　　見紅

　　在分娩發動前24-48小時內，因宮頸內口附著的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血管破裂而排出少量血液，與宮頸管內的粘液相混排出，稱見紅，是分娩即將開始的比較可靠的征象。見紅時準媽媽不用太急，這種現象可能發生在分娩前幾日，不必緊張，不必去醫院，直到規律宮縮時再去醫院。如出血量多一定要去醫院就診。

　　以下的建議可能會讓您遇到臨產征兆時感到舒適些：

　　少吃東西，多喝水。比如：清水、湯、果汁、茶等。

　　沖個熱水淋浴來放松您的后背。

　　在您的腹部或后背放置熱水袋或熱的襯墊。文/美中宜和

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