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　　孕晚期(7~10個(gè)月)

　　休產(chǎn)假 這時(shí)候可以考慮休假了，因?yàn)榇藭r(shí)孕媽媽的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關(guān)節(jié)和肌肉形成沉重的負(fù)擔(dān)，所以，我們應(yīng)該盡可能地讓休息好，特別是對大齡準(zhǔn)媽媽而言。

　　自我監(jiān)護(hù) 自數(shù)胎動(dòng)，若有不明原因的陰道出血、陰道流水、腹痛、胎動(dòng)減少 等都要及時(shí)就醫(yī)，另外如有頭暈、頭痛癥狀時(shí)要警惕子癇前期的發(fā)生。

　　剖宮產(chǎn)準(zhǔn)備 在積極備戰(zhàn)順產(chǎn)的同時(shí)，大齡媽媽也應(yīng)做好剖宮產(chǎn)的準(zhǔn)備，因?yàn)榇簖g孕婦的宮頸一般比較堅(jiān)韌，開宮口慢，相對來說自然分娩會(huì)比較困難。

　　產(chǎn)后保健

　　調(diào)養(yǎng) 大齡孕婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)較年輕孕婦要慢一些，更需精心調(diào)養(yǎng)，不宜過早負(fù)重及操勞家務(wù)。

　　運(yùn)動(dòng) 應(yīng)早下床活動(dòng)。早下床活動(dòng)能促進(jìn)子宮內(nèi)積血排出，促進(jìn)血液循環(huán)，防止下肢和盆腔靜脈血栓形成，還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸粘連、便秘及尿潴留的發(fā)生。

　　飲食 產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

　　淋浴 產(chǎn)褥期有惡露排出，產(chǎn)生較多汗液，易感病毒及細(xì)菌，故應(yīng)經(jīng)常擦洗淋浴。

　　心理 產(chǎn)褥期還應(yīng)注意保持心情開朗，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

　　關(guān)于大齡懷孕，專家如是說——

　　30歲孕婦相對于20歲孕婦而言，經(jīng)歷的孕期癥狀更加嚴(yán)重，種類也相對更多，這是理所當(dāng)然的事情。因?yàn)?0歲孕婦的身體細(xì)胞比20歲孕婦更容易暴露于外部危險(xiǎn)要素，細(xì)胞自動(dòng)老化消失的可能性更大，從而導(dǎo)致畸形細(xì)胞產(chǎn)生的可能性更大。我們的身體具有使老化細(xì)胞恢復(fù)正常的功能，但是30的孕婦相對于20歲的孕婦來說，這種身體功能無法得到正常發(fā)揮。因此，專家們指出，30歲懷孕的人所經(jīng)歷的孕期癥狀多少會(huì)嚴(yán)重一些，這是一種必然。

　　小調(diào)查

　　20 30，孕期癥狀PK

　　對于“你在懷孕期間經(jīng)歷的最有代表性的癥狀是什么”這個(gè)問題，無論是20歲女性還是30歲女性，最普遍的回答都是出現(xiàn)妊娠紋。此外，30歲孕婦出現(xiàn)妊娠性糖尿病和妊毒癥、貧血癥等嚴(yán)重孕期病癥的人較多，而20歲孕婦中出現(xiàn)皮膚病、骨盆疼痛和害喜的比較多。特別是早產(chǎn)跡象，在30歲孕婦中出現(xiàn)的比率(3.8%)要比20歲孕婦(1%)高出將近3倍。出現(xiàn)妊娠性糖尿病的人數(shù)也比20歲孕婦多出2倍以上。

　　來自30歲的你——

　　第一位 妊娠紋 45.8%

　　第二位 妊娠性糖尿病 8.4%

　　第三位 浮腫 8.0%

　　第四位 瘙癢 7.3%

　　第五位 妊毒癥 6.5%

　　第六位 貧血 4.0%

　　第七位 失眠 3.6%

　　其他(包括呼吸不暢、嚴(yán)重孕吐、便秘、消化不良、骨盆疼痛、皮膚病等) 16.4%

　　來自20歲的你——

　　第一位 妊娠紋 50.5%

　　第二位 浮腫 9.0%

　　第三位 皮膚病 6.5%

　　第四位 妊毒癥 4.1%

　　第五位 妊娠性糖尿病 4.0%

　　第六位 骨盆疼痛 2.6%

　　第七位 嚴(yán)重孕吐 2.0%

　　其他(便秘、瘙癢、憂郁癥、貧血、失眠等)到21.3%

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