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　　此時的孕媽媽子宮脹大，導致胃、肺與心臟受壓迫，會感到心中悶熱，不想進食，心跳、氣喘加劇，并出現(xiàn)呼吸困難。為了儲備體力準備生產(chǎn)，應該有充分的睡眠與休養(yǎng)，但也不可忘了要有適度運動。

　　妊娠第33～36周的注意事項

　　妊娠33～36周已經(jīng)有早產(chǎn)的可能，所以應該做好分娩前后一切準備，包括孕婦去醫(yī)院分娩要帶的物品：保暖的厚襪子、睡衣、外衣、內(nèi)衣內(nèi)褲、衛(wèi)生巾、鞋、洗漱用品等。

　　在家人的幫助下，給新生兒準備好物品：新生兒的衣服、尿布、毛巾、嬰兒洗護用品、搖籃、嬰兒床等。

　　孕婦要準備好去分娩醫(yī)院的電話、乘車路線及產(chǎn)前檢查記錄。

　　縮短定期檢查的時間，從33～36周起孕婦要每周去醫(yī)院檢查一次。

　　注意早產(chǎn)征象，如孕婦腹部陣痛、陰道流血等。早產(chǎn)流血的顏色多像月經(jīng)一樣，只要孕婦腹部發(fā)硬，就應該提高警惕。

　　妊娠晚期孕婦最佳的睡眠姿勢

　　妊娠晚期孕婦每天中午最好有2小時的午睡時間，但不要睡得太久，以免影響晚上的睡眠。有研究表明，地球磁場對孕婦的睡眠有一定影響，孕婦采取頭西腳東的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，嬰兒的致畸率相對較小。妊娠20周后，子宮日益增大，盆腔左側(cè)有乙狀結腸，使增大的子宮不同程度地右旋。增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，影響子宮及胎兒的供血，還增加下腔動、靜脈的壓力，導致會陰靜脈曲張和下肢水腫。左側(cè)臥位時可減輕腹主動脈壓力，可改善孕婦心、肺、肝、腎的血流量，保證胎盤的血流通暢，給胎兒供血。所以，孕晚期準媽媽以左側(cè)臥位的姿勢睡眠為好。

　　預防腰背痛

　　孕婦應該注意充分休息。休息時，可將枕頭、坐墊等軟的東西墊在膝窩下；睡眠時應睡平坦結實的床，應該雙腿屈曲，避免做經(jīng)常彎腰的活動或長久站立；穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋。孕婦注意多攝取鈣質(zhì)也會對減輕腰背痛有利。孕婦如果腰痛的厲害，可用熱水袋進行熱敷。

　　孕期腹痛的鑒別

　　懷孕期間，孕婦可能因為各種原因出現(xiàn)腹痛，有些腹痛是生理性的，有些則是病理性的，需要引起孕婦及家人充分謹惕。

　　孕期腹痛的鑒別有以下幾點：

　　假臨產(chǎn)。妊娠12～14周后，尤其是分娩發(fā)動前，由于子宮肌層的敏感性增強，常出現(xiàn)不規(guī)律宮縮，孕婦可以感覺下腹部輕微脹痛，甚至有的孕婦有明顯疼痛的感覺。這種腹痛的特點是疼痛持續(xù)的時間短而且不規(guī)則，間歇時間長且無規(guī)則，常在夜間出現(xiàn)而清晨消失。這是妊娠期的生理現(xiàn)象，如果感覺腹痛得很頻繁或疼痛較嚴重，則不應該屬于這種情況，應該及時去醫(yī)院就診。

　　宮縮痛。宮縮痛是臨產(chǎn)開始的重要標志。表現(xiàn)為有規(guī)律且逐漸增強的腹痛，持續(xù)時間一般在30秒以上，間隔時間5～6分鐘，甚至更短。孕婦感覺腹部一陣陣的脹痛，隨著產(chǎn)程的進展，疼痛逐漸增強。

　　下腹疼痛。有些孕婦從孕早期時就有下腹部兩側(cè)輕微疼痛，類似于刺痛感。其實這種腹痛不必太過擔心。妊娠期間盆腔充血，子宮體積增大，牽拉雙側(cè)子宮韌帶可引起輕微疼痛。有些孕婦在孕前有過盆腔炎病史，炎癥在盆腔留下的粘連帶受到增大的子宮的牽拉也會產(chǎn)生輕微的下腹兩側(cè)疼痛。

　　妊娠并發(fā)急腹痛。有些孕婦患了急腹痛以為是妊娠反應，這樣容易耽誤病情。急腹痛對妊娠是一種威脅，可能會引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。如：急性闌尾炎，癥狀為惡心、嘔吐、右側(cè)腹痛、發(fā)熱等，治療時不僅要控制炎癥，還要保胎治療；尿路結石，如腎結石、輸尿管結石、膀胱結石，可引起尿頻、下腹痛、腰痛；卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)在孕婦中也常發(fā)生，一旦發(fā)生，應立即手術。

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