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　　據了解，大多數準媽媽在孕期都會發生便秘，而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成，有數字顯示30%~50%的孕婦會得痔瘡。這不僅造成身體的不適，還影響準媽媽的情緒穩定。

　　便秘·痔瘡妊娠后期多發生

　　小路在懷孕7個月的時候感覺有點便秘，向周圍的準媽媽們咨詢，得知她們也都遇到過這種情況，且沒有醫治，還有人告訴她等孩子生下來后自然就會消失，所以她就沒太在意。誰知一個月后，便秘的情況更嚴重了。

　　鄭州市第一人民醫院婦科主任侯保萍在接受記者采訪時說，便秘一直困擾著許多人，尤其是孕婦更應該注意和預防，還有不少孕婦會因長期便秘而導致痔瘡發生，通常出現在妊娠后期28周～36周。

　　侯主任解釋說，孕期便秘的發生，以懷孕后期最為嚴重，主要是因為孕期胎盤產生大量的雌激素，它可以使子宮平滑肌松弛，同時也使大腸張力下降，蠕動減弱，排空時間延長。加之子宮不斷增大，重量增加，機械性壓迫到直腸，造成血液循環不良，腸道淤血從而減弱了排便的功能，這也就是為什么孕婦比常人更容易便秘的原因。另外，妊娠期間盆腔組織松弛，也促使了痔瘡的發生和加重。

　　據了解，孕婦便秘的發生也與腹痛、運動不足、擔心用力排便影響胎兒、飲食習慣不良、精神壓力、睡眠質量問題、體質差異等因素有關。

　　改善生活方式減輕便秘的良方

　　有關專家說，孕婦減輕便秘，最好的改善方式是從日常生活著手，而非用藥物解決。

　　1。三餐飲食正常

　　特別是早餐一定要吃。另外，不少孕婦往往因進食過于精細而導致排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，同時，切勿暴飲暴食。還應避免攝取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易引起便秘的食品。

　　2。多補充水分

　　如體內水分不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。補充水分是減輕便秘的重要方法。

　　3。晨起定時去排便

　　專家提醒孕婦，最好養成排便定時的習慣，時間最好是在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結腸推進動作較為活躍，易于排便，故早餐后一小時左右為最佳排便時間。同時注意不要在排便時閱讀書報，應養成“專心”排便的好習慣。還應做好清潔工作。另外，不要忽視便意。

　　4。充足睡眠適量活動

　　睡眠充足，睡姿以左側臥位，心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。專家還說，孕婦適當進行一些輕量活動，可促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。但需注意的是，采用揉腹按摩促進排便的方法是不可取的。

　　5。醫生指導下用藥

　　如孕婦的便秘無法減輕，就必須立即就醫，遵醫囑服用通便藥物。對于已經形成痔瘡的孕婦，一定要在醫生的指導下使用治療軟膏、痔瘡專用栓劑等。妊娠末期的孕婦，應絕對禁用瀉藥。同時，特別建議，只要準媽媽們不是大量或經常出血，還是等到分娩以后再進行徹底治療。

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