閱讀 :406

　　一、堅持母乳喂養尚未到斷奶年齡的寶寶(1歲左右)，要堅持母乳喂養，因為母乳中富含增強免疫力的抗體成分；當然，為斷奶做準備，不排除輔食的添加，如粥、面條、蔬菜、水果、牛奶、禽蛋等。

　　二、注重營養食物增強免疫力的食品，如來自橙子、胡蘿卜等的維生素A；來自草莓、柑橘等的維生素C；來自豆油、菜籽油等的維生素E；來自谷物的鋅和硒等，要盡量地吃得“雜一些”。

　　三、運動和鍛煉無論是哪個年齡段的寶寶，都應該多參加運動(包括主動和被動的)，以增強體質。

　　四、勞逸結合休息和玩樂要做到有張有弛，充足的休息與睡眠(9～10小時)，可以使身體迅速地恢復，且有利于身高的增長，因為在睡眠狀態下，“褪黑激素”的分泌才可以達到高峰；午睡可以保證寶寶在下午有充沛的精力進行活動，或玩耍。

　　五、每天日光浴在早春，保持每天日曬0.5～1小時，可以有效地防止佝僂病，須開窗曬，隔著玻璃無效，因為紫外線不能通過普通玻璃，并須配戴防護眼鏡。

　　六、不要害怕病菌春天病菌感染較多，但輕微的病原微生物感染，如發熱、感冒等疾病，還有另外一項功能———幫助寶寶完善免疫力；因此當寶寶發熱、感冒時，家長不必太緊張，除請醫生診治外，在家中做好護理工作很重要。

　　七、接種疫苗“五苗”(卡介苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗、脊髓灰質炎糖丸、百白破菌苗)與“兩腦”(乙型腦炎，流行性腦脊髓膜炎)，都要按時接種，不可遺漏；萬一遺漏，須去當地疾病預防控制中心補種，以策安全。

下一篇:美麗是“睡”出來的親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:刺激寶寶長高四大要素親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】