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　　寒假已經(jīng)開(kāi)始了，對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，假期既需要為自己充電，多學(xué)點(diǎn)知識(shí)，也需要真正地全身心放松。因此，家長(zhǎng)在關(guān)注孩子假期學(xué)習(xí)的同時(shí)，一定要更加關(guān)注孩子的心理健康，在這個(gè)寒假里，家長(zhǎng)就是孩子最好的“心理按摩師”。

　　家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)看穿孩子的“心事”

　　由于學(xué)習(xí)壓力大、父母要求過(guò)嚴(yán)等多方面因素，一些孩子可能會(huì)在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)一些心理問(wèn)題。如果這些心理障礙不排除，那么日積月累，就可能發(fā)展成為嚴(yán)重的心理疾病，影響孩子的成長(zhǎng)和未來(lái)。就此，記者特別采訪了本報(bào)心理教育專(zhuān)家矯穎，矯穎老師說(shuō)，其實(shí)假期是平時(shí)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題的孩子的最佳干預(yù)、調(diào)整時(shí)機(jī)。有心理問(wèn)題的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)帶其前往醫(yī)院求助心理醫(yī)生。

　　那么，出現(xiàn)心理問(wèn)題的孩子都會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

　　1.易緊張、煩惱、焦慮，不敢與人交往，膽小害怕、怯懦，內(nèi)心總有不安全感。

　　2.敏感多疑、過(guò)分克制、思慮過(guò)多、優(yōu)柔寡斷、注重細(xì)節(jié)、做事要求十全十美，具有強(qiáng)迫癥傾向。

　　3.有的孩子有緊張、焦慮等情緒，告訴家長(zhǎng)或醫(yī)生的卻是頭疼、失眠、胃不舒服、沒(méi)勁兒等軀體化癥狀。

　　4.還有的孩子心理問(wèn)題比較隱性，不易發(fā)現(xiàn)，具體表現(xiàn)為：該做的事拖著不做，遇到問(wèn)題總是拖延，有的甚至去喝酒，把問(wèn)題拋到意識(shí)之外不去解決。

　　5.一遇到解決不了的挫折和問(wèn)題就發(fā)泄，用砸東西、攻擊等暴力行為發(fā)泄。

　　6.逃避現(xiàn)實(shí)的正常生活。比如，白天睡覺(jué)，晚上通宵上網(wǎng)；厭學(xué)，整天在大街上溜達(dá)或離家出走等；內(nèi)向不說(shuō)話(huà)，悲觀甚至有自殺想法和行為。

　　如果孩子出現(xiàn)上述表現(xiàn)并且較為嚴(yán)重的話(huà)，家長(zhǎng)一定要特別注意，有必要的話(huà)要去看心理醫(yī)生。

　　幾點(diǎn)建議助孩子心理健康

　　除了上述心理問(wèn)題外，現(xiàn)在孩子們的假期也越來(lái)越缺少活力。假期作業(yè)一堆，假期補(bǔ)課一堂又一堂，剩下的時(shí)間就是悶在家里看看電視，上上網(wǎng)。那么，如何讓孩子們的心靈在假期真正得到放松呢？矯穎老師給出了幾點(diǎn)建議：

　　建議一：過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的假期

　　　假期里，給小學(xué)生“一副球拍、一套積木和一個(gè)小時(shí)”，讓他們像在幼兒園時(shí)一樣過(guò)簡(jiǎn)單的寒假；給初中生“一種樂(lè)器、一本日記和一個(gè)上午”，主要培養(yǎng)好的習(xí)慣，過(guò)輕松的寒假；給高中生“一個(gè)人、一個(gè)培訓(xùn)班和一本好書(shū)”，做點(diǎn)兒初中沒(méi)做的事?？傊墙o孩子一個(gè)機(jī)會(huì)，讓他們?cè)佟白冃讱q”，從題海和參考書(shū)中走出，踏踏實(shí)實(shí)看一本喜歡的閑書(shū)……看似浪費(fèi)了時(shí)間，但智慧和力量只有在這時(shí)候才能夠閃現(xiàn)。

　　建議二：帶著孩子去旅游

　　旅游是孩子增加知識(shí)、陶冶情操的最好方式。假期出游，既可以放松心靈，又能使孩子增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，孩子可以在旅游途中充分感受祖國(guó)河山的壯麗、名山大川的秀美。在身心得到愉悅的同時(shí)，與家長(zhǎng)一起感受自然的博大。家長(zhǎng)還可以鼓勵(lì)孩子在出游之后寫(xiě)一些游記、日記、作文等。

　　建議三：特長(zhǎng)學(xué)習(xí)挖掘潛能

　　也可以讓孩子們根據(jù)自己的愛(ài)好選擇一門(mén)特長(zhǎng)來(lái)學(xué)習(xí)。特長(zhǎng)學(xué)習(xí)有兩種：一是從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，學(xué)習(xí)一種樂(lè)器或是舞蹈、美術(shù)等，如果發(fā)現(xiàn)自己有潛能，可以長(zhǎng)久學(xué)下去；二是短期培訓(xùn)，學(xué)習(xí)一種在一個(gè)月內(nèi)就能大致學(xué)會(huì)的特長(zhǎng)，比如滑冰、游泳等等。

　　建議四：鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)實(shí)踐

　　社會(huì)實(shí)踐、體驗(yàn)生活，是孩子接觸社會(huì)、鍛煉自己的最好時(shí)機(jī)。

　　小學(xué)高年級(jí)學(xué)生、初中生和高中生可以就近到社區(qū)進(jìn)行一些服務(wù)性活動(dòng)的嘗試，也可以參加一些公益活動(dòng)，比如到敬老院、孤兒院幫忙。

　　建議五：家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)陪伴

　　孩子們需要和諧溫暖的家庭環(huán)境，雖然很多父母沒(méi)有假期，但也應(yīng)在工作之余盡可能多地與孩子交流。矯穎老師說(shuō)，多數(shù)網(wǎng)癮少年的家庭都溝通不暢，家長(zhǎng)總是逼迫著孩子學(xué)習(xí)，既無(wú)課外活動(dòng)，又無(wú)朋友間的交往，結(jié)果把孩子硬生生逼向了“網(wǎng)絡(luò)世界”。所以家長(zhǎng)應(yīng)注意在假期經(jīng)常與孩子進(jìn)行心理溝通，多理解孩子的想法、關(guān)注孩子心理感受。

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