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　　父母首先需要建立起與孩子之間有效的親子溝通，同時(shí)建立規(guī)則，幫助寶寶有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品。

　　尋求認(rèn)同感

　　很多孩子沉迷于游戲不可自拔，往往是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)世界里找不到自我價(jià)值，不被認(rèn)可。而在虛擬世界里，他們常?？梢泽w驗(yàn)到一呼百應(yīng)，一統(tǒng)天下的感覺(jué)。這種 “自我肯定”的巨大差異，使得孩子留戀游戲世界。

　　缺乏有效的溝通

　　人是社會(huì)性的動(dòng)物，都會(huì)有溝通的需要。然而“溝通”并不是簡(jiǎn)單的“說(shuō)話(huà)”。家長(zhǎng)和孩子在一起時(shí)的氛圍，傳遞出的情感，肢體的含義，話(huà)語(yǔ)是否好理解等等，都是溝通的一部分。當(dāng)家長(zhǎng)用打罵、指責(zé)、恐嚇等方式對(duì)待孩子，讓孩子畏懼與父母溝通的時(shí)候，孩子們會(huì)無(wú)意識(shí)地去尋找另外的出口，而網(wǎng)絡(luò)游戲就是這樣一個(gè)出口。

　　缺少幫助自律的方法

　　孩子的好奇心強(qiáng)，能在游戲中感受到與現(xiàn)實(shí)生活完全不同的世界，所以很容易被吸引。但是孩子的年紀(jì)小，掌管控制功能的前額葉尚未發(fā)育完全，缺少完備的自控能力。作為成年人，父母不能只說(shuō)“你應(yīng)該做……”，而是應(yīng)該幫助他一起找到“能夠完成”的方法。

　　作為父母該怎么做？

　　在許多網(wǎng)絡(luò)成癮的家庭中，家長(zhǎng)都屬于“忽略型”，無(wú)論他們的外在表現(xiàn)是嚴(yán)厲的管理，還是不聞不問(wèn)，事實(shí)上，都是缺乏對(duì)孩子真正的理解。如果父母總是 “懲罰他”、“不理他”，孩子不會(huì)真正地聽(tīng)話(huà)。所以，父母要學(xué)會(huì)換位思考，重建良好的親密關(guān)系。良好的親密關(guān)系是溝通的基礎(chǔ)，只有在此基礎(chǔ)上，真正的溝通才能得以實(shí)現(xiàn)，教育才可能事半功倍。

　　提升親子溝通的有效性

　　父母在與孩子進(jìn)行溝通時(shí)，應(yīng)該采取合適的方式：

　　1.結(jié)合孩子的能力，和孩子一起商量可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

　　2.表達(dá)時(shí)傳達(dá)的應(yīng)該是“我?guī)椭恪?，而不是“我要求你”?/p>

　　3.讓孩子看到成長(zhǎng)和改變的可能，不要給孩子貼標(biāo)簽。

　　4.溝通不暢時(shí)請(qǐng)先反思，改變自己，成年人需要做出表率。

　　5.真心地為孩子每一小步的前進(jìn)而喝彩。

　　6.耐心傾聽(tīng)孩子的聲音。

　　做好時(shí)間管理

　　建議父母3歲之前不要讓孩子接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕上的圖案如果色彩、亮度變化頻繁而快速閃爍，會(huì)使眼睛疲勞，進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，如“近視眼”等癥狀。

　　孩子接觸電子產(chǎn)品之后，父母應(yīng)該跟孩子明確每次玩電子產(chǎn)品的時(shí)間不超過(guò)15分鐘。孩子對(duì)15分鐘沒(méi)有具體的概念，父母可以在邊上放一個(gè)小沙漏，告訴他：“等上面的沙子都流到了下面，我們這次的游戲時(shí)間就結(jié)束啦！”待時(shí)間結(jié)束，父母必須讓他停下來(lái)，帶著他到窗戶(hù)邊或走廊里，引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)眺大自然的景物，以緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。

　　除了電子游戲，孩子還可以玩很多東西

　　當(dāng)孩子開(kāi)始接觸電子產(chǎn)品以后，父母需要幫助孩子找到孩子感興趣的其他活動(dòng)來(lái)分散孩子的注意力。父母需要調(diào)動(dòng)自己的積極性，多多制造機(jī)會(huì)讓孩子接觸其他更有趣、有意義的活動(dòng)。比如：

　　●體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助孩子從電子產(chǎn)品中解放出來(lái)，有利于增強(qiáng)他們的體質(zhì)，促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的發(fā)育，同時(shí)心情愉悅。

　　●走進(jìn)大自然，無(wú)論是樹(shù)葉上的小昆蟲(chóng)、奇形怪狀的小石子，還是可愛(ài)的動(dòng)物朋友們，那里肯定有比電子產(chǎn)品更吸引孩子的地方。

　　●發(fā)展孩子自身的興趣愛(ài)好，比如畫(huà)畫(huà)、鋼琴、圍棋，它可以幫助孩子轉(zhuǎn)移對(duì)電子產(chǎn)品的注意力。

　　總之，電子產(chǎn)品只是一種工具，它對(duì)孩子影響的好壞取決于我們是否使用得當(dāng)。

　　父母首先需要建立起與孩子之間有效的親子溝通，同時(shí)建立規(guī)則，幫助寶寶有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品。比如規(guī)定一天玩電子產(chǎn)品的時(shí)間、次數(shù)，規(guī)定吃飯時(shí)、睡覺(jué)前不許碰電子產(chǎn)品?，F(xiàn)實(shí)世界豐富多彩，父母還應(yīng)該為孩子選擇有趣的可替代活動(dòng)，比如走進(jìn)大自然，培養(yǎng)孩子更廣泛的興趣愛(ài)好。有了健康的體魄，規(guī)律的生活，有效的對(duì)話(huà)以及有選擇的有益活動(dòng)，孩子自然不會(huì)沉迷于電子產(chǎn)品。

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