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　　14歲的英國(guó)少女漢娜受到濕疹困擾多年，并由此引發(fā)抑郁癥，她在某社交網(wǎng)站注冊(cè)的主頁(yè)上貼出照片，發(fā)布求助信息。不料，隨后幾個(gè)月的回帖中竟充斥了“丑女”、“肥婆”和“去死吧可憐的家伙”等評(píng)論和字樣，持續(xù)的惡毒謾罵和人身攻擊最終令這名14歲女孩不堪其辱，精神崩潰而上吊自盡。漢娜之死引發(fā)了全球?qū)W(wǎng)絡(luò)暴力的極度關(guān)注。

　　網(wǎng)絡(luò)暴力是指人們利用互聯(lián)網(wǎng)做出針對(duì)個(gè)人或群體的惡意、重復(fù)、敵意的傷害行為。據(jù)調(diào)查顯示，青少年是網(wǎng)絡(luò)暴力的主要受害者，也是很多“網(wǎng)絡(luò)欺凌”的實(shí)施者。網(wǎng)絡(luò)暴力讓青少年產(chǎn)生抑郁、恐懼、自卑、敵對(duì)等消極情緒，嚴(yán)重影響了他們的身心健康。建議青少年在上網(wǎng)的過(guò)程中，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，使自己遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)暴力的危害。

　　一、文明上網(wǎng)，不做“施暴者” 網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)虛擬世界，很多青少年在網(wǎng)上肆意發(fā)泄自己的憤怒和不滿(mǎn)，隨意辱罵他人獲得心理宣瀉。這些不負(fù)責(zé)任的謾罵和羞辱不僅對(duì)他人造成傷害，使自己成為網(wǎng)絡(luò)暴民；還會(huì)招致“被害者”的回?fù)艉蛨?bào)復(fù)，使自己也成為網(wǎng)絡(luò)暴力的受害者。因此，青少年要做文明網(wǎng)民，給自己和他人營(yíng)造一個(gè)和諧安寧的網(wǎng)絡(luò)世界。

　　二、抵制不良網(wǎng)站 青少年在上網(wǎng)的過(guò)程中，如果在某網(wǎng)站經(jīng)常被謾罵、恐嚇，要及時(shí)停止瀏覽該網(wǎng)站的網(wǎng)頁(yè)。建議當(dāng)事人不要和施暴者辯論或?qū)αR，因?yàn)檫@樣只會(huì)招來(lái)更多的羞辱。抵制網(wǎng)絡(luò)暴力的最好辦法是停止流覽該網(wǎng)頁(yè)，可以減少網(wǎng)絡(luò)暴力對(duì)自己的影響。

　　三、不要在網(wǎng)上泄露個(gè)人信息 個(gè)人信息和照片可能會(huì)暴露自己某方面的缺點(diǎn)，從而使自己成為網(wǎng)絡(luò)暴民攻擊的對(duì)象。青少年上網(wǎng)時(shí)要注意保護(hù)自己的個(gè)人隱私，不要輕易透露自己的個(gè)人信息。

　　四、收到恐嚇信息要及時(shí)求助 恐嚇郵件或留言大多是網(wǎng)民的惡作劇，旨在嚇唬他人作樂(lè)，不會(huì)真的付諸實(shí)施。青少年收到恐嚇信息，難辨真?zhèn)危３?huì)產(chǎn)生恐懼、焦慮、不安等心理。當(dāng)事人若受到恐嚇，應(yīng)及時(shí)告訴家長(zhǎng)或老師，辨明真?zhèn)巍１匾獣r(shí)請(qǐng)家長(zhǎng)、學(xué)校提供必要的保護(hù)措施，以保證自己的人身安全，緩解心中的不安。

　　心理咨詢(xún)師 曾艷輝

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