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美國《睡眠》雜志報道，一項最新研究表明，按時就寢且睡眠充足的孩子，在多項發育評估測試中得分更高。
研究人員抽樣調查了8000名兒童，在孩子9個月大和4歲的時候分別對其父母進行了電話調查。研究結果顯示，在各種睡眠習慣中，按時就寢的孩子發育情況最好。在語言接受和表達能力、辨音能力、認字能力、及早期數學能力測試中得分很高。
據美國睡眠醫學會推薦標準，學齡前兒童每晚至少要睡夠11小時。研究人員發現，每晚睡眠少于11小時的孩子，各項能力相對較差。這將會對其日后身體發育及學習成績產生負面影響。
父母可通過制訂恰當就寢時間、睡前讀故事等方法，幫助孩子養成良好的習慣，從而獲得充足睡眠。
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