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　　“小受氣包”的形象：安靜、弱小、孤獨；依賴他人的指示行動，不敢表達自己的愿望；經常被同伴搶走玩具、擠出隊伍；面對別人的攻擊，只會哭泣、忍受或躲開。

　　爸爸媽媽們應該這樣做——

　　1. 情緒安撫，減輕孩子的自我否定感

　　——“被人欺負不是沒用的表現，每個人都會遇到！”

　　當孩子哭著來找你，你應該立即停下手中的工作，蹲下與孩子平視，輕輕地抱著孩子，這可以讓孩子意識到自己很重要，并且消除孩子的不安。同時對孩子表示同感：“媽媽知道你很難過、委屈。”待孩子情緒平復后再詢問是怎么回事，確定是孩子受委屈之后，要給予安慰，讓孩子明白被人欺負不是因為自己沒用，每個人都可能遇到，讓孩子盡快擺脫氣餒和自我否定的情緒。

　　2. 理性溝通，教自我保護方法

　　——“不許打人！”呵斥欺負者，保護自己

　　在孩子的情緒平復后，選擇舒適輕松的環境，與孩子討論“以后再遇到這樣的事情該怎么做”。可以用游戲發問的形式，引導孩子自己想辦法。孩子想不出來時，父母可以提供一些意見，比如可以大聲呵斥“不許打人！”對欺負者起到威懾的作用等等。

　　同時教孩子一些簡單實用的自我保護方法，比如在肢體沖突中要護住頭、臉等關鍵部位；推開或擋住對方的胳膊，抓住對方的手腕；大聲呼喊，引起別人的注意，同時也給欺負者一種威懾；平時加強鍛煉，增強自我保護的能力等等。這些方法可以在家進行角色扮演練習。

　　3. 建立友誼，培養人際交往能力

　　——“嗨，我跟你們一起玩好嗎？”

　　常帶孩子到游樂園或小型聚會，鼓勵孩子加入游戲團隊，如果孩子靦腆、害羞，最初的時候可以由家長帶孩子去，比如孩子想去玩滑梯，但又怕人多不敢去，家長就可以帶著孩子過去，和先在那里玩的孩子們打個招呼，“嗨，你們好呀，青青也想玩滑滑梯，讓她和你們一起玩吧。”在這個過程中，家長向孩子示范了怎樣主動友好地讓別人接納自己的方法。然后，慢慢地鼓勵孩子自己主動去找別的孩子玩，直到他能主動融入團體，鼓勵孩子結交一些好朋友。有好人緣的孩子被欺負的概率會大大降低。

　　4. 尊重孩子，征求和采納孩子的意見

　　——“媽媽可以用你的鉛筆嗎？”

  　家長們在平時動用孩子的東西時要征求孩子的同意；遇到事情多讓孩子自己處理，父母只從旁協助；孩子自己的事情可以多讓他表達意見，比如孩子房間的布置等，在意見不過分的情況下，盡量采納，讓他意識到他的意見很重要并且是有效的。在父母做錯事，如錯怪了孩子時，要真誠地向孩子道歉。通過各種行為讓孩子也體驗到他是被尊重，是不能被侵犯的。

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