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　　母乳喂養(yǎng)

　　如果你只愿意聽(tīng)取整本書(shū)里的一個(gè)建議，那么，我們會(huì)強(qiáng)力推薦母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)。沒(méi)有什么比母乳喂養(yǎng)更好的了，這樣不管是對(duì)寶寶的當(dāng)前健康，還是未來(lái)的長(zhǎng)久健康都是大有裨益的。而且，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比讀者100%選擇母乳喂養(yǎng)寶寶更讓我們高興的了。

　　根據(jù)科學(xué)的調(diào)查研究及數(shù)據(jù)分析顯示，母乳喂養(yǎng)的寶寶智商更高、視覺(jué)更敏銳；耳朵患感染類(lèi)疾病的概率也會(huì)更低；母乳喂養(yǎng)的寶寶很少會(huì)出現(xiàn)腹瀉或便秘等癥狀，也很少得濕疹和心率偏低的毛病；母乳喂養(yǎng)的寶寶還很少得肺炎、流感、腸胃感染或尿路感染，而且，也很少或極少得呼吸道感染。(母乳不僅能增強(qiáng)寶寶的免疫功能，還能確保寶寶機(jī)體對(duì)接種疫苗產(chǎn)生良好的反應(yīng)。)這些幸運(yùn)的寶寶們基本不需要切除扁桃體、闌尾，甚至不需要矯正牙齒！母乳喂養(yǎng)的好處還有很多呢，比如說(shuō)，母乳喂養(yǎng)的寶寶們患多種疾病的可能性較低，這些疾病包括兒童癌癥(白血病和淋巴瘤)、青少年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病(I型和II型)、節(jié)段性回腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、厭食、高膽固醇、肥胖，以及哮喘。某些研究甚至認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)還能降低嬰兒猝死綜合征的發(fā)生。

　　為了你自己：母乳喂養(yǎng)吧！

　　當(dāng)然，對(duì)寶寶好的事情對(duì)媽媽而言也是有益的。對(duì)于剛當(dāng)媽媽的人來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)能釋放體內(nèi)的催產(chǎn)素。催產(chǎn)素是因?qū)殞毜奈倍ぐl(fā)母體分泌出的一種荷爾蒙，它能夠加快子宮收縮。是的，這種催產(chǎn)素能讓你的子宮快速恢復(fù)到正常尺寸，當(dāng)然這也是母體天生具備的自我恢復(fù)能力，以確保新媽媽不會(huì)產(chǎn)后出血。(不采用母乳喂養(yǎng)的媽媽們?cè)谏a(chǎn)后會(huì)立刻靜脈注射人造催產(chǎn)素。不過(guò)在產(chǎn)后24~48小時(shí)之內(nèi)，產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)還是很高，因?yàn)樵谶@段時(shí)間內(nèi)人造催產(chǎn)素還沒(méi)有發(fā)揮作用。)每次寶寶吸吮乳汁時(shí)都會(huì)激發(fā)母體釋放催產(chǎn)素，這樣，既能促進(jìn)母體恢復(fù)，又能讓寶寶得到很好的喂養(yǎng)，這兩方面對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。

　　很多新媽媽最討厭的事情莫過(guò)于產(chǎn)后要臥床數(shù)周。好消息是母乳喂養(yǎng)的媽媽恢復(fù)得會(huì)更快，也很少會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后出血的情況。還有報(bào)道稱(chēng)，母乳喂養(yǎng)的媽媽和采用奶粉喂養(yǎng)的媽媽相比，前者更加自信而且很少會(huì)出現(xiàn)焦躁的情緒，之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，其中一個(gè)原因就是母乳喂養(yǎng)的媽媽不用擔(dān)心避孕。純母乳喂養(yǎng)能將月經(jīng)來(lái)潮推遲20~30周，這不僅能降低媽媽罹患貧血的風(fēng)險(xiǎn)，而且還能降低再度懷孕的可能。如果你堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月(而且沒(méi)有出現(xiàn)月經(jīng))，那么避孕成功率會(huì)高達(dá)98%！而且，你可能會(huì)覺(jué)得自己由內(nèi)而外變得更加性感了—母乳喂養(yǎng)的媽媽更容易恢復(fù)到自己的孕前體重。(雖然這可能讓你有點(diǎn)兒虛榮，不過(guò)這確實(shí)對(duì)你的健康很重要。)如果一個(gè)女人在第一次懷孕后體重大增，那么她在第二次懷孕時(shí)罹患綜合征(例如妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、死產(chǎn))的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)更大。沒(méi)錯(cuò)，你還可能會(huì)覺(jué)得燒心，會(huì)有晨吐，這之后你可能就再也不想懷孕了。但是，你肯定得看著你的寶寶長(zhǎng)大吧。母乳喂養(yǎng)能降低罹患卵巢癌和絕經(jīng)前乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)(對(duì)子宮內(nèi)膜癌來(lái)說(shuō)也是這樣)，可以這么說(shuō)，母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越長(zhǎng)，好處越多。

　　乳房是最好的

　　我們太了解你了，你是個(gè)不顧寶寶健康的超級(jí)自戀狂。要知道，配方奶喂養(yǎng)的寶寶不僅要忍受更長(zhǎng)時(shí)間的反流(嘔吐)，還會(huì)增加寶寶牙齒蛀蝕的風(fēng)險(xiǎn)(母乳中的有益菌能抵抗導(dǎo)致牙齒蛀蝕的有害菌)。配方奶喂養(yǎng)對(duì)寶寶將來(lái)學(xué)說(shuō)話(huà)也會(huì)產(chǎn)生不利影響。《兒科雜志》稱(chēng)：“太早斷奶可能會(huì)阻礙孩子口部肌肉的發(fā)育，影響發(fā)音器官的狀態(tài)與力度，損害咀嚼、吞咽、呼吸以及語(yǔ)言表達(dá)的功能。”在生理上，缺少對(duì)母乳的吸吮可能會(huì)影響寶寶口部肌肉的發(fā)育，可能導(dǎo)致咬合不良(上下牙不對(duì)稱(chēng))、口腔呼吸與口部運(yùn)動(dòng)失調(diào)。《兒科雜志》里的另一項(xiàng)研究指出，男女都可能會(huì)患上腹股溝疝①，不過(guò)男寶寶的發(fā)病率會(huì)比女寶寶高出10倍。現(xiàn)在我們還不完全了解為什么母乳喂養(yǎng)的寶寶患腹股溝疝的人數(shù)會(huì)非常少，可能是因?yàn)槟溉橹泻写傩韵偌に蒯尫帕撕蔂柮桑笳吣軐?duì)胎兒睪丸的發(fā)育產(chǎn)生作用吧。不過(guò)男寶寶并非母乳喂養(yǎng)的唯一受益者，母乳喂養(yǎng)的女寶寶(即使是吃奶時(shí)間非常短)和那些配方奶喂養(yǎng)的孩子相比，患有絕經(jīng)前或絕經(jīng)后乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要低25%。

　　開(kāi)始母乳喂養(yǎng)吧

　　是的，很多女人都曾經(jīng)有一些可怕的經(jīng)歷，比如說(shuō)乳頭酸痛，充血，乳汁不夠充足，不過(guò)，成千上萬(wàn)的女人哺乳都很成功。哺乳很容易讓人精神緊張—我們都了解。盡管母乳喂養(yǎng)有好多這樣或那樣的風(fēng)險(xiǎn)，可是你們真的還是希望自己都能親自哺乳……我們知道，你對(duì)此有太多的不安、緊張，甚至有點(diǎn)兒神經(jīng)兮兮，這種精神狀態(tài)其實(shí)是很難“下奶”的。還是努力放松自己吧，別給寶寶和自己太多壓力，要嘗試一次，兩次，或是十次。深呼吸，讓自己嘗試用不同的喂奶姿勢(shì)，如果累了煩了就休息一會(huì)兒，別讓你那像坐過(guò)山車(chē)一樣的情緒控制了你，別把自己搞得像個(gè)大驚小怪的20出頭的瘋丫頭一樣。還記得你學(xué)自行車(chē)時(shí)的情景嗎？第一次騎自行車(chē)時(shí)，你可能還沒(méi)有平衡的概念，得花上一段時(shí)間，甚至還會(huì)摔幾次跟頭。不過(guò)，要是你因此大發(fā)脾氣的話(huà)，你多半是學(xué)不會(huì)騎車(chē)的。你只有平心靜氣，不屈不撓，才能最終學(xué)會(huì)如何騎車(chē)。而且，一旦你掌握了怎樣騎車(chē)，你就能隨時(shí)上下車(chē)，隨時(shí)騎車(chē)，根本不用想怎么去保持平衡，儼然已經(jīng)成了你的第二天性，哺乳跟學(xué)騎車(chē)也是一樣的。如果你“撒把騎車(chē)”肯定會(huì)摔得鼻青臉腫，不過(guò)你也會(huì)就此立刻找到一些騎車(chē)的竅門(mén)。順便說(shuō)一下，除了孩子要自己生之外，有很多別的事情是可以找人幫你一起找到竅門(mén)的。現(xiàn)在，大多數(shù)的醫(yī)院和生殖中心都設(shè)有哺乳顧問(wèn)，他們唯一的工作就是幫助新媽媽舒適地哺乳。還有，那些護(hù)士們都精通哺乳之道，而且十分樂(lè)于助人，不要害羞，大膽地向哺乳的朋友和家庭尋求幫助吧。

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