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　　產后月經問題一直困擾著很多新媽媽們。她們既不知道產后到底哪些情況屬于月經不調，也不知道遇到月經問題時該如何來處理。這不，剛當上媽媽的南寧市民古女士和唐女士都遇到了產后月經問題。

　　產后“復潮”千差萬別

　　“我小孩已經5個半月了，一直喂母乳，產后一個多月的時候我來了一次月經。隨后來一兩次都是一些黑色的血塊，這個月的月經干脆就不來了”。古女士原本想把自己的情況向好朋友唐女士訴說，但沒想到，好朋友也正在被產后的月經問題所困擾。原來，唐女士聽說產后的惡露要40多天才干凈，可是她在20天不到時，惡露就沒有了。而在27天時又見了一點紅，在45天后，唐女士與丈夫同房了。可之后的月經量一直很多，而且顏色有點偏黑。

　　聽完好朋友的訴說，古女士不禁納悶，大家都剛生完孩子，為什么產后月經如此千差萬別呢？

　　恢復時間與哺乳相關

　　“產后月經的復潮個體差異很大。產后月經的再度到訪，與產后是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復有一定的關系。” 廣西民族醫院產科主任劉穎菊說。如果新媽媽沒有哺乳，月經通常在產后6～8周內會來；而哺乳寶寶的新媽媽，排卵及月經恢復較遲，有的要在一年后才來月經。

　　據研究，沒有哺乳的新媽媽，有40%在產后6周恢復排卵；到了產后8～12周，還沒有恢復排卵及月經的新媽媽大約只占35%。哺乳的新媽媽，在產后12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳的新媽媽通常要到18周才完全恢復排卵機能。

　　幾大癥狀為異常表現

　　那么在什么情況下屬于產后月經異常，需要到醫院就診？劉穎菊介紹說，雖然月經恢復的時間有早有晚，但是如果產后來月經后，月經周期過于提前或者過于推后，月經量過多或者太少，經期時間太長或者太短，產后月經顏色異常和產后月經僅來一次等，這些都是月經異常的表現。“出現以上狀況時，新媽媽們就要到醫院看看，特別是同房后沒來月經的，要到醫院檢查看看是否又懷上了。”劉穎菊說。

　　中藥加食療調理月經

　　如果出現月經失調，新媽媽們應該采取什么措施來調理呢？針對這個問題，廣西中醫學院附屬瑞康醫院產科主任黎燕玲說，月經失調主要可依靠藥物進行調理，或則依靠飲食調理。

　　如果產后媽媽一直哺乳，那么月經不調者應該按醫生的建議多吃中藥。而那些不哺乳的媽媽，則可吃中西結合的藥物進行調理。而在飲食調理上，產后媽媽可以多吃有通經絡、行血脈、涼血解毒功效的食物。比如豆類、大蒜、絲瓜、烏賊湯、龍眼蛋湯等，這些食物對調理月經不順很有幫助。當然，媽媽們要避免吃刺激性的食物。

　　心情愉悅能預防失調

　　黎燕玲表示，預防月經失調，要注意保持心情愉悅、舒暢，因為心情抑郁或沮喪都會導致月經量減少甚至閉經。而情緒緊張則可導致媽媽們月經量增多，月經提前。“因此，產后的新媽媽們一定要生活在舒適和諧的環境中。因為在舒適的環境下，才有利于身體盡早康復。”黎燕玲還建議，產后媽媽們可適當進行體育鍛煉，但也不要過度勞累，否則對自己的健康不利。

　　產后新媽媽可適當進行鍛煉，保持心情愉悅、舒暢，預防月經失調。

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