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營養飲食

產后食譜:什錦蔬菜燴豆腐營養親子中心

分類: 營養飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-04

閱讀 :565

  什錦蔬菜燴豆腐

  材料  豆腐150克,豆芽菜、胡蘿卜各45克,香菇25克,青椒15克。

  調料  植物油、高湯、鹽、蔥末、胡椒粉、味精、香油、料酒、水淀粉各適量。

  做法

  1. 胡蘿卜洗凈,去皮,切片;香菇洗凈,切片;青椒洗凈,切成青椒圈。

  2. 豆腐洗凈,切塊,放入高湯中,加鹽,用小火燉約15分鐘,撈出裝盤。

  3. 另起油鍋,爆香蔥末,再加入香菇、胡蘿卜、豆芽菜、青椒翻炒幾下。

  4. 水淀粉、鹽、胡椒粉、味精、料酒調成芡汁后澆于鍋中勾芡,翻炒片刻,澆于豆腐上,淋上香油即可。

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