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　　本次針對醫生的調查顯示，乳腺增生在女性乳腺疾病中發病率最高，乳腺癌的發病率則幾乎以每年2%的速度在增加。在發病年齡上，以前有這類問題的多半是20—50歲女性，但現在十幾歲女孩就出現乳腺增生的也不少見。

　　哈爾濱醫科大學附屬第四醫院乳腺外科主任醫師劉昶認為，面對乳腺疾病的高發，女性要積極改變現有的生活方式，保持良好的心態和健康的生活習慣。

　　劉昶介紹說，在飲食上，女性應堅持低脂高纖的原則，多攝入谷類、蔬菜及豆類，多吃富含維生素C、鈣、鎂、及B族維生素的食物，少吃人造奶油。咸辣、高鹽的食物易使乳房脹大，在月經來潮前的7—10天，尤應避免。

　　平日里，應該穿合身、穩固的內衣，防止乳房下垂，并防止已受壓迫的乳房神經進一步被擠壓，每天穿內衣不應超過12小時。過度肥胖的女性積極減肥，有助于緩解其乳房腫痛。同時，不能濫用藥物，尤其是慎用消炎藥或抗生素類，以免掩蓋原發病，破壞身體平衡。

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