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　　及時排空乳房

　　哺乳后，把乳房排空能使乳腺導管始終保持通暢，乳汁的分泌排出就不會受阻。乳汁排空后，乳房內壓力降低，局部血液供應良好，也避免了乳導管內過高的壓力對腺泡細胞和肌細胞的損傷，有利于泌乳和排乳。

　　乳房是個非常精細的生產線，寶寶吸吮次數越多，乳汁分泌也就越多。排空乳房的動作類似于寶寶的吸吮刺激，可促使乳汁的分泌。有些寶寶可能在出生的最初幾天吸吮無力或次數不足，所以，在吸吮后排空乳房就顯得更為必要。

　　媽媽在哺乳后可以在離乳頭二橫指(約3厘米)處擠壓乳暈，并沿著乳頭(從各個方向)依次擠凈所有的乳竇，以排空乳房內的余奶，這樣做能促進乳汁分泌增多。

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