閱讀 :404

　　產后風濕病患者的飲食，不但要有營養，而且還要合理搭配，營養平衡，具體來說主要做到如下幾點：

　　1、多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。

　　推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚；蔬菜類：胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜；水果類：水蜜桃，菠蘿，梨；其他：干紅棗，黑木耳

　　2、糧食應該粗細搭配。

　　3、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

　　4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物會對產后婦女的身體造成莫大的傷害。

　　5、喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。除了正常吃飯菜，適當喝湯可以補充產奶消耗的水分。

　　6、夏季避免食用冰鎮的水果。

下一篇:國外媽媽生完孩子吃什么?營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產后調養餐：鮮滑魚片粥營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】