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　　就要回歸工作崗位了，媽媽們要將工作和照顧寶寶兩項事業平衡起來，堅持母乳喂養的媽媽們就要考慮提前將母乳準備并儲存好，保證寶寶的營養供給，要做好母乳的保鮮工作，需要媽媽們自己動手哦。

　　抽取母乳DIY

　　現在許多媽媽們都通過吸奶器抽取乳汁，吸奶器的工作原理，是使用負壓將乳汁吸出，比較方便，吸奶器使用前要清洗干凈，使用時吸奶器開口與乳暈間要壓緊不漏氣。吸引數次后即有噴乳反射，有乳汁流出，如果有強度設置的吸奶器，須先用最輕的一檔，若需吸取更多，可增加強度。一直吸取到乳汁不再流出，雙乳變軟。

　　當媽媽和寶寶分離時，或由于及服用藥物無法哺乳，媽媽應每隔2-3小時用吸奶器吸奶一次，以保持泌乳。媽媽患病及服藥期內的乳汁需丟棄。

　　當乳房有腫塊、硬結，在乳房熱敷、按摩后，可以利用吸奶器幫助，吸出乳汁，以減輕脹痛。

　　儲存母乳DIY

　　取好的母乳應儲存在冰箱內，應將抽取的乳汁倒入清潔容器內或儲存袋中，密封，寫上日期、時間。根據需要放入冰箱冷藏室或冷凍室保存，存入冷藏室時間不超過24小時，存入冷凍室時間不超過3個月。

　　從冰箱取出的乳汁需要放入溫奶器中加熱后喂養寶寶。如從冰箱取出的乳汁加熱后沒有吃完，2小時后應將乳汁丟棄，不能再次存入冰箱儲存。文/美中宜和

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