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母乳喂養

好心情才有好乳房、好乳汁

分類: 母乳喂養 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 11-16

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  好心情才有好乳房、好乳汁

  情緒低落容易導致乳房疼痛、腫塊和增生 說乳房是女人最親密的伙伴,一點都不假,心情的好壞乳房總能很細心地察 覺到,經常憂慮、壓力大、愛生氣,乳房就會用疼痛、腫塊和增生的方式告訴你。

  心情與乳房的關系,從中醫角度來看,肝主疏泄,其中就包括調節心情,也就是說心情會直接影響肝,而乳房走肝經,心情也間接影響乳房。所以,想要健康乳 房,保持好心情是必需的。

  媽媽的情緒影響乳汁分泌的質和量

  產后媽媽的煩躁、悲傷、憂愁等情緒是否會影響哺育寶寶呢?答案是肯定的。

  媽媽的任何情緒都會通過大腦皮層影 響垂體的活動,而負面情緒會抑制催 乳素的分泌,會讓媽媽乳汁量減少。

  嚴重的心情抑郁會導致肝郁氣滯,產 生血瘀,不僅造成乳汁缺乏,還會讓乳汁變色。由此可見,媽媽的心情關 乎著乳汁的質量,寶寶喝了媽媽心情 不好時產的奶,容易煩躁不安、夜晚 睡眠不良、愛哭鬧。

  所以,媽媽要保持好心情,產快 樂的奶,讓寶寶吃得健康又安心。

  ——本文摘自由中國輕工業出版社授權的《協和專家+協和媽媽圈干貨分享 坐月子》一書

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