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　　母乳是嬰幼兒最天然和最理想的食品，然而不少新媽媽卻因產后缺乳而苦惱不已。乳汁的分泌與媽媽的精神、情緒、營養狀況等有很大的關系。因此，想要分泌足夠的乳汁，新媽媽除了要保持愉快的心情、養成良好的生活習慣、多食通乳的水果和食物外，還可配以中醫體穴及耳穴按摩。

　　體穴按摩

　　乳根穴 在乳頭直下，乳房根部，左右各一個。用中指點按乳根穴1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

　　膻中穴 在胸部正中線上，兩乳頭連線的中點。用拇指自下向上推膻中穴約1分鐘，以脹麻感向胸部放射為佳。

　　少澤穴 小指外側指甲角根部。用拇指指甲掐少澤穴約20秒，然后松開3秒，反復操作10次。

　　中脘穴 胸骨下端與肚臍的中點，相當于臍上4寸的位置。用拇指或中指按壓中脘穴約1分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　足三里 脛骨外側，在膝眼下方約四橫指寬處。用拇指按揉足三里約2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

　　耳穴按摩

　　中醫認為，耳不單純是一個聽覺器官，它與人體經絡、臟腑有著密切的聯系。刺激內分泌、胸、乳腺等穴，可起到催乳效果。氣血虛弱者，加胃、脾、心、腎穴；痰濕壅阻者加脾、腎、三焦穴；肝氣郁滯者加肝、神門、膽、三焦穴。

　　將膠布剪成0.6厘米×0.6厘米的小塊，中間放一粒王不留行籽，貼在各耳穴上稍加壓力按摩，使孕婦出現酸麻脹痛等感覺，每穴2-3分鐘，以耳朵發熱為度。對膠布過敏、冬季耳廓長有凍瘡，以及耳廓皮膚有炎性者不宜使用該法。

　　瀏陽市中醫醫院金剛分院婦產科 瞿素琴

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