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母乳喂養(yǎng)

新媽媽“過(guò)奶”飲食方案親子中心

分類: 母乳喂養(yǎng) 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 09-28

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  所謂“過(guò)奶”,就是指新媽媽攝食某種食物,會(huì)轉(zhuǎn)化成她體內(nèi)的物質(zhì),同時(shí)也就成為母乳中的一部分。處于哺乳期的寶寶通過(guò)吸吮,乳汁在體內(nèi)消化,形成體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它將會(huì)直接影響寶寶的身體。因此為了寶寶的健康,哺乳期新媽媽?xiě)?yīng)注意自己的飲食。

  飲食:在飲食方面,乳母要注意吃得相對(duì)清淡一些,營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。專家介紹,除了食物本身具有的特性外,烹調(diào)的方式也會(huì)使食物“變質(zhì)”。新媽媽吃了煎、炸的食物,令身體上火,影響寶寶的體質(zhì),特別容易引起一些消化道的疾病。如媽媽吃了過(guò)多的蔬菜,寶寶的糞便會(huì)變得青綠;媽媽吃了很多上火的食物,寶寶很可能出現(xiàn)排便不順等消化道問(wèn)題。

  另外,從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō),白肉(雞肉、魚(yú)肉)富含高蛋白質(zhì),新媽媽可多吃。而紅肉(豬肉、牛肉)則屬于容易引起上火的食物。

  有些愛(ài)美的媽媽生暗瘡時(shí),喜歡喝涼茶。專家提醒,涼茶性寒,媽媽喝涼茶后,可能引起寶寶降泄,大便變稀,拉的次數(shù)增多。此時(shí),媽媽?xiě)?yīng)立即停止喝涼茶,寶寶才能好轉(zhuǎn)。

  藥物:有些新媽媽擔(dān)心,身體出現(xiàn)毛病時(shí),吃藥在所難免,那么是否會(huì)影響母乳的質(zhì)量?曾教授認(rèn)為,乳母在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候用藥,會(huì)影響到寶寶的身體,特別是影響寶寶的腎功能,嚴(yán)重的會(huì)影響肝臟代謝,損傷肝腎。舉個(gè)例子,如是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,因?yàn)楦共坑袀冢话闵a(chǎn)后需服用抗生素。此時(shí),藥物會(huì)通過(guò)母乳作用于寶寶身體,而寶寶本身沒(méi)有疾病不需服用抗生素,那么很可能會(huì)產(chǎn)生有害的影響。

  因此,新媽媽服用藥物的時(shí)間最好選在給寶寶哺乳后,如你給寶寶哺乳的時(shí)間是早上8點(diǎn),那么哺乳后,你應(yīng)該立即服用藥物,當(dāng)寶寶兩小時(shí)后再要哺乳時(shí),藥物在你體內(nèi)作用基本消失,這樣才能把藥物對(duì)寶寶的影響降到最低。

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