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　　保持完美胸型的斷奶法

　　寶寶吮吸乳汁成長(zhǎng)只是暫時(shí)的，媽媽要想恢復(fù)身材，就必須下定斷奶的決心！如果寶寶不再吮吸，在一般情況下，母體是可以自然斷奶的。如果因?yàn)榉N種原因一直沒(méi)有斷奶的媽媽們可要注意了，母乳喂養(yǎng)專(zhuān)家金正熙院長(zhǎng)要親自教你保持完美胸型的斷奶技巧了哦。

　　斷奶之前要做的兩件事

　　雖然，母乳喂養(yǎng)是對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都有好處的無(wú)可爭(zhēng)議的事實(shí)，但從寶寶出生后的第6個(gè)月開(kāi)始，就應(yīng)該正式喂養(yǎng)斷奶食品了。從開(kāi)始喂養(yǎng)斷奶食品一直到寶寶一周歲以后的主食完全變?yōu)槊罪垼@可是一段艱難的時(shí)期。此期間，媽媽和寶寶要展開(kāi)一番“斷奶戰(zhàn)斗”了！

　　因?yàn)椋藭r(shí)媽媽的乳汁已經(jīng)無(wú)法為寶寶提供所需的營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)然，如果寶寶能夠自然度過(guò)斷奶期就最好不過(guò)了，但這小東西對(duì)媽媽乳汁的執(zhí)著可不是那么容易就放棄的。因?yàn)閷殞氃缫寻讶橹?dāng)成了不可缺少的甜點(diǎn)，或者養(yǎng)成了吃奶睡覺(jué)的習(xí)慣。幾乎每位喂養(yǎng)母乳的媽媽都不是一次性成功斷奶的，而是在嘗試多次后才能達(dá)到。因此，為了成功給孩子斷奶，媽媽這時(shí)候也要對(duì)寶寶“狠一點(diǎn)”。

　　首先，不管寶寶如何哭鬧著要奶吃，媽媽都不能心軟。其次，要用多種方法讓寶寶認(rèn)識(shí)到不會(huì)再有奶水吃了。聽(tīng)說(shuō)，有的媽媽會(huì)往胸部涂抹食醋，當(dāng)然，如饑似渴的寶寶仍然會(huì)不顧刺鼻的醋味，繼續(xù)撲上前去找奶吃，但據(jù)說(shuō)過(guò)一個(gè)月左右，也會(huì)自然而然地放棄；還有的媽媽會(huì)用膠布貼住乳房，讓寶寶摸不到乳頭。諸如此類(lèi)的有趣的嘗試還有很多呢。

　　即使你想盡了所有辦法，好不容易給寶寶成功斷奶了，也還有一件事情要忍耐，那就是被稱(chēng)為除了分娩之痛的第二痛苦——乳瘡，也就是急性乳腺炎。產(chǎn)生乳瘡的原因在于人體的奧秘，母體會(huì)牢牢記住寶寶平時(shí)的吃奶量，即使不再有寶寶吮吸，身體還是會(huì)每天產(chǎn)生乳汁并儲(chǔ)存起來(lái)。如果這些乳汁儲(chǔ)存在乳房中而不能及時(shí)排出，便會(huì)導(dǎo)致乳房脹熱、變硬，從而引起乳瘡。但斷奶時(shí)的乳瘡不會(huì)像剛開(kāi)始出奶時(shí)那樣嚴(yán)重，可以用手?jǐn)D出奶水，并把冷藏過(guò)的圓白菜葉避開(kāi)乳暈鋪在乳房上，葉子蔫了以后換上新的，這樣頻繁更換的話(huà)，就不會(huì)感到疼痛難忍并且可以輕松度過(guò)這段時(shí)期了。

　　自然斷奶法

　　哺乳3個(gè)月后就斷奶

　　因?yàn)樽陨砟趟伲蛐枰氐焦ぷ鲘徫坏仍颍恍寢尣坏貌辉诓溉?個(gè)月后就開(kāi)始展開(kāi)“斷奶戰(zhàn)斗”了。但即使是這樣，也要堅(jiān)持給寶寶喂養(yǎng)1〜2個(gè)月的母乳，別忘了初乳可是最寶貴的營(yíng)養(yǎng)品哦！哺乳到第3個(gè)月時(shí)，就要開(kāi)始努力減少喂奶次數(shù)了。寶寶再鬧，也要按照每天8次母乳、2次斷奶食品；6次母乳、4次斷奶食品；2次母乳、6次斷奶食品；不喂母乳，只喂斷奶食品的計(jì)劃縝密進(jìn)行。這時(shí)，可以用提前擠出的母乳或奶粉充當(dāng)斷奶食品。在給寶寶斷奶后，從乳汁量有所減少到完全停止分泌也需要一定的時(shí)間。此時(shí)，可以穿不帶鋼托的產(chǎn)婦專(zhuān)用文胸，并在里面塞入“防溢乳墊”。有些寶寶可能會(huì)抗拒奶瓶，最好買(mǎi)與乳頭口感相似的奶嘴，這樣，寶寶就更容易接受了。

　　在喂食斷奶食品的同時(shí)斷奶

　　到寶寶周歲時(shí)，就可以試著給寶寶喂米飯了。因?yàn)榇藭r(shí)僅靠母乳將不能完全滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。可以用流食和米飯做主食，母乳當(dāng)成偶爾一嘗的“點(diǎn)心”或只在哄寶寶睡覺(jué)時(shí)喂。

　　很多媽媽都是在這段時(shí)期開(kāi)始嘗試斷奶的，如果停止哺乳，乳汁充滿(mǎn)乳腺后就會(huì)慢慢地停止分泌。但原來(lái)乳汁較多的媽媽們可能需要3〜6個(gè)月的時(shí)間才會(huì)慢慢完成這個(gè)過(guò)程。如果希望乳汁自然地停止分泌，最好不要刺激乳房。寶寶吮吸或按摩乳房的動(dòng)作都會(huì)促進(jìn)乳汁分泌。但是，一旦中止對(duì)乳房的刺激，奶水會(huì)聚積在乳腺中，造成血液循環(huán)不通暢。如果乳房中結(jié)成硬塊或生乳瘡，可以稍稍按摩加以緩解。

　　民間食療法完成斷奶

　　麥芽｜雖然麥芽主要作用在于助消化、暖胃以及提高食欲，但如果將它稍微炒一下食用，也可以起到減少奶水的作用。可以每天餐后泡水喝2〜3次，也可以把麥芽曬干后，去掉表皮，磨制成粉，每次取5g沖熱水喝，每日喝3次就會(huì)見(jiàn)效。

　　葛根｜把去掉外皮的葛根和300g水一起煮，每日喝3次。有利尿、稀便的作用，并能減少奶水。

　　前輩媽媽開(kāi)的“處方”

　　能有效斷奶的冷敷法

　　有些媽媽為了更快更有效地?cái)嗄潭镁哂幸种迫橹置诠πУ乃幬铩５珜?zhuān)家認(rèn)為服藥存在風(fēng)險(xiǎn)，并不鼓勵(lì)。并且，如果通過(guò)服藥迅速斷奶的話(huà)，會(huì)使乳腺干癟，胸部扁平，還會(huì)失去原有的彈性。而慢慢地縮短哺乳時(shí)間，延長(zhǎng)哺乳間隔，同時(shí)給寶寶喂輔食的話(huà)，乳汁量會(huì)根據(jù)生理需求而自然地減少。這樣隨著計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行，既不會(huì)有疼痛感，乳汁的分泌量也會(huì)減少。如果乳房發(fā)脹，疼痛感加劇，則需要把奶水?dāng)D出來(lái)，直到痛感消失。使用吸奶器擠奶容易促進(jìn)奶水分泌，所以最好是用手輕輕地?cái)D。這樣，在1〜2周后，即使不服用藥物也能完成斷奶。用冰涼的圓白菜葉敷在乳房上可以幫助斷奶。

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