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　　最新研究表明，從健康角度看，多曬太陽(yáng)對(duì)老年女性有很多特殊的好處：

　　其一，能減慢衰老 英國(guó)科學(xué)家最近的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常沐浴陽(yáng)光的女性，要比那些少見(jiàn)陽(yáng)光的同齡女性生理上更年輕，衰老進(jìn)程減緩5年。

　　其二，可降低患乳腺癌、卵巢癌風(fēng)險(xiǎn) 乳腺癌多發(fā)生在中年女性身上。研究發(fā)現(xiàn)，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，這極可能與陽(yáng)光照射有關(guān)系。美國(guó)科學(xué)家通過(guò)對(duì)1179名55歲以上的婦女進(jìn)行研究后得出的結(jié)論，通過(guò)曬太陽(yáng)可促進(jìn)身體內(nèi)維生素D合成，從而增強(qiáng)女性對(duì)乳腺癌的抵御能力，同時(shí)還能降低患卵巢癌的危險(xiǎn)。

　　其三，減少患骨質(zhì)疏松癥 由英、法、韓等國(guó)科學(xué)家組成的科研調(diào)查小組，對(duì)世界18個(gè)國(guó)家的1285名女性骨質(zhì)疏松癥患者血液進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)韓國(guó)患者血中維生素D缺乏最嚴(yán)重。究其原因：主要是韓國(guó)女性最怕皮膚被陽(yáng)光曬黑，還采用很多防曬措施。其實(shí)，曬太陽(yáng)能促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成且有助增加鈣吸收，可增強(qiáng)骨骼和肌肉強(qiáng)度，因而有助預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　其四，預(yù)防抑郁癥 更年期女性是抑郁癥的高發(fā)人群。研究發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光猶如一種“興奮劑”， 冬季曬太陽(yáng)能使毛細(xì)血管擴(kuò)張、促進(jìn)激素分泌，能有效預(yù)防女性常有的情緒波動(dòng)，杜絕抑郁癥的發(fā)生。

　　成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員 蒲昭和

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