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　　如何避免過期妊娠？

　　婦女在懷孕期間要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，加強(qiáng)圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)前監(jiān)護(hù)。隨著圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，產(chǎn)前胎兒監(jiān)測(cè)技術(shù)的提高，做好計(jì)劃，制訂合理的分娩方案，是可以達(dá)到良好的分娩結(jié)果的。因此提醒準(zhǔn)媽媽們要注意以下幾點(diǎn)：

　　記清楚末次月經(jīng)來潮日期及月經(jīng)周期，準(zhǔn)確計(jì)算預(yù)產(chǎn)期；(2)定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查；

　　合理安排好工作、休息時(shí)間，適當(dāng)參加體育活動(dòng)(有相應(yīng)合并癥者除外，如妊娠期高血壓疾病等)；

　　從自覺胎動(dòng)開始要自我監(jiān)測(cè)胎動(dòng)次數(shù)，每天早上、中午和晚上各計(jì)算胎動(dòng)次數(shù)1小時(shí)，詳細(xì)記錄，一般12小時(shí)不少于10次，并經(jīng)常做動(dòng)態(tài)的比較，一旦胎動(dòng)明顯增多或減少，要及時(shí)就診；

　　定期進(jìn)行B超檢查，監(jiān)測(cè)羊水變化，如出現(xiàn)羊水過少，要及時(shí)就診；

　　經(jīng)常注意胎兒情況，如妊娠超過41周仍無分娩征兆，要及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫助結(jié)束分娩，切不可呆在家中一味觀望等待。

　　過了預(yù)產(chǎn)期還沒生，怎么辦？

　　既然無法預(yù)防過期妊娠的發(fā)生，又要避免發(fā)生過期妊娠帶來的不良后果，醫(yī)學(xué)專家主張“瓜熟蒂不落、適時(shí)應(yīng)摘取”。凡孕周≥41周的孕婦應(yīng)及時(shí)住院引產(chǎn)，結(jié)束妊娠。因?yàn)槿焉?1周的胎兒發(fā)育已成熟，此時(shí)娩出的新生兒應(yīng)是成熟兒。由于新生兒體重適中，顱骨不硬，因而分娩過程中，發(fā)生肩難產(chǎn)、顱內(nèi)出血等產(chǎn)傷的可能性很小，較安全。

　　分娩方式的選擇要根據(jù)胎盤功能、胎兒大小、宮頸成熟度等綜合分析。如宮頸條件成熟，胎盤功能良好、胎兒正常大小，可在嚴(yán)密監(jiān)測(cè)下經(jīng)陰道分娩；如有胎盤功能減退、胎兒窘迫、頭盆不稱、巨大兒及存在妊娠合并癥的，宜剖宮產(chǎn)盡快終止妊娠。

　　如果可以順產(chǎn)，建議用以下三個(gè)辦法來催生：

　　運(yùn)動(dòng)催生

　　散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)媽媽最好邊走動(dòng)，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步。

　　體操：產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

　　爬樓梯：很多醫(yī)生會(huì)對(duì)已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期卻還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧！”沒錯(cuò)，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。

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