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　　摒棄陋習

　　有許多的傳統(tǒng)做法是不科學的，比如產(chǎn)后讓新媽媽穿厚衣服、戴棉帽子，關(guān)門、關(guān)窗等傳統(tǒng)習慣，尤其在夏天，很容易中暑，是應該屏棄。

　　給孩子起名、申報戶口

　　根據(jù)《中華人民共和國戶口登記條例》的規(guī)定：新生兒出生后一個月以內(nèi)，由戶主、親屬、撫養(yǎng)人或者鄰居向新生兒常住地戶口登記機關(guān)申報出生登記。新生兒落戶隨父隨母采取自愿的原則，因此，寶寶應在出生后一個月以內(nèi)自愿選擇隨父或隨母申報出生登記。

　　給孩子申報戶口的時候你需要攜帶以下材料：出生醫(yī)學證明，父母的身份證、戶口本以及兩本結(jié)婚證；這些材料都要一份復印件。

　　按國家規(guī)定休產(chǎn)假

　　對于生育假期，國家勞動法有一個明確的規(guī)定就是不少于九十天。另外，每個地區(qū)對產(chǎn)假都有自己的補充規(guī)定。

　　女職工產(chǎn)假為九十天，其中產(chǎn)前休假十五天。難產(chǎn)的，增加產(chǎn)假十五天。多胞胎生育的，每多生育一個新生兒，增加產(chǎn)假十五天。女職工懷孕流產(chǎn)的，其所在單位應當根據(jù)醫(yī)務部門的證明，給予一定時間的產(chǎn)假。(根據(jù)國務院頒布的《女職工勞動保護規(guī)定》相關(guān)規(guī)定)勞動部還下發(fā)了一份《勞動部關(guān)于女職工生育待遇若干問題的通知》，對女職工產(chǎn)假、產(chǎn)假期間待遇以及適用范圍等問題更為詳細的解釋：

　　懷孕不滿四個月流產(chǎn)時，應當根據(jù)醫(yī)務部門的意見，給予十五天至三十天的產(chǎn)假；懷孕滿四個月以上流產(chǎn)時，給予四十二天產(chǎn)假。產(chǎn)假期間，工資照發(fā)。

　　產(chǎn)假期滿，因身體原因仍不能工作的，經(jīng)過醫(yī)務部門證明后，其超過產(chǎn)假期間的待遇，按照職工患病的有關(guān)規(guī)定處理。

　　如何接待來訪者

　　1.依舊穿著睡衣在床上坐著或躺著。當看到你穿著睡衣的時候，大多數(shù)人都考慮到你沒有完全恢復正常，不會逗留很長時間。

　　2.限制探訪時間。當你在沙發(fā)上休息的時候，你的丈夫或者父母可以幫助你招呼來訪者，并且?guī)椭闼涂汀e擔心，這并不會被認為是無禮。

　　3.不要把你的寶寶在客人中傳來傳去。像你一樣，你的寶寶也需要時間去適應新環(huán)境。

　　4.可以請來訪者幫個小忙。來訪者將會非常高興去幫你做點什么，比如把熱奶在涼水中冰一冰。

　　產(chǎn)后第一周須注意

　　1.會陰有切開創(chuàng)口的，要側(cè)臥，這樣可以緩解疼痛，還能預防惡露污染傷口。

　　2.觀察惡露的量是否逐日減少，顏色是否逐漸變淡，氣味是否由腥到無。

　　3.進行適當?shù)幕顒?，增強身體抵抗力。

　　舉腿運動

　　仰臥，雙膝直立，腳心平放在床上。首先，大腿和床呈直角彎曲。呼吸一次。大腿更加靠近肚子。大腿和床平行恢復原狀，腿伸直，呼吸一次放下腿。每日早、晚各兩回。每回雙腿交替各做5次。

　　骨盆運動

　　仰臥，膝蓋直立，腳心平放在床上，手掌平放在兩側(cè)。雙腿并攏，先向右倒，呼吸一次，再向左倒。著舉腿運動。每日早、晚兩回，左右各5次。舉落手臂的運動。該項運動主要為刺激胸肌使母乳流淌通暢；同時，上半身的肌肉也得到恢復。

　　按摩胳膊

　　用手掌和手指從上到下揉搓胳膊的外側(cè)。然后用相同的要領(lǐng)揉搓胳膊的內(nèi)側(cè)。每日可隨時做，做時左右交替各10次。

　　預防惡露不凈

　　產(chǎn)后4～10天，隨著子宮內(nèi)膜的修復，出血量逐漸減少，惡露顏色轉(zhuǎn)為暗紅色與棕紅之間。約2周后轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珢郝叮瑑?nèi)含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞及細菌，持續(xù)2～3周后干凈。若紅色惡露持續(xù)20天以上仍淋漓不斷者，稱為產(chǎn)后惡露不絕。這是產(chǎn)后的常見病、多發(fā)病之一。若遷延日久，除了直接影響到新媽媽的身心健康外，還不利于母乳喂養(yǎng)，可能會影響到新生兒的正常生長發(fā)育。產(chǎn)后惡露不絕主要是因為產(chǎn)后子宮復舊不全、感染、胎盤胎膜殘留所引起。據(jù)資料統(tǒng)計，我國每年有兩千多萬新媽媽，其中約有70%在產(chǎn)后自然恢復的過程中不同程度地存在著產(chǎn)褥期子宮收縮不良的情況，國外報道亦稱該現(xiàn)象有上升趨勢。因此，對本病的預防至關(guān)重要。

　　該病大多由胎盤、蛻膜殘留或?qū)m腔內(nèi)感染引起，所以只要加強產(chǎn)前、產(chǎn)后正確的護理，就可以有效地預防產(chǎn)后惡露不絕的發(fā)生。懷孕28周內(nèi)應該禁止性生活，以防胎膜早破。對胎膜早破者，必須消毒會陰，并觀察羊水性狀，每日測體溫2次，必要時適當應用抗生素，預防感染。產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)能幫助子宮恢復，有利于惡露的排出。同時要做好產(chǎn)褥期衛(wèi)生，產(chǎn)后每日用碘酒棉球消毒會陰2次，并保持外陰清潔、干燥，避免盆浴，防止患陰道炎而發(fā)生上行感染。若為會陰側(cè)切的新媽媽，休息時最好用右側(cè)臥位以防發(fā)生切口感染而致上行感染。若惡露有臭味兒且子宮有壓痛表示有合并感染，應在醫(yī)生指導下服用抗生素控制感染。

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