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　　在進補及服用中藥之前，必須先請教醫生，經由醫生的專業判斷，來決定是否需要進補，又該如何服用中藥。

　　產后如何坐月子

　　生活起居方面

　　1)注意保暖，避免吹風受涼，不要碰冷水，不宜用冷水洗澡，洗頭發要馬上吹干。衣服應厚薄適宜，避免過熱，汗出過多。

　　2)多休息，睡眠要充足，不宜過早過度操勞。

　　3)產后六十天內，宜禁止房事。

　　飲食方面

　　1)忌寒涼生冷的食物，如冰品、西瓜、柚子、柑橘、梨子、荸薺、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白筍、竹筍、海帶等。

　　2)不要吃太咸。

　　3)少吃酸味食物，如酸梅、醋、檸檬、葡萄柚。

　　4)食物一定要煮熟，溫熱食用。

　　5)傷口若有紅腫熱痛，禁止吃麻油或酒煮的食物。

　　生化湯服用原則

　　生化湯的組成是以當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草五種藥為主，并建議用水煮而不要用酒；它的功能是加強子宮收縮，幫助惡露排出，而且除了袪瘀血外，又可促進新血的生成。這也是坐月子產婦最常接觸到的中藥。

　　專家表示，根據生產方式的不同，飲用生化湯的方式也有所不同，例如自然產的產婦，建議以每天一帖的方式，連續服用七到十帖；而剖腹產的產婦，同樣也是以每天一帖的方式，連續服用五帖。兩者服用生化湯的差別在于，剖腹產的產婦，由于婦產科醫師會在開刀的過程中，將子宮內的血塊清除較干凈，在服用的數量上不必服用太多帖。

　　而且最重要的部份在于，現今大多數的孕婦都是在醫院生產，西醫在生產完后通常會施打子宮收縮劑，以幫助子宮收縮，這時就不能服用生化湯，以免造成雙重藥物促使子宮過渡收縮。一般都在產后3天，才開始服用生化湯。

　　醫生指出，若是在產后出現傷口紅腫、疼痛、甚至發燒的狀況，就有必要將燉煮補品所用的酒改成水，甚至是暫停使用；若是在服用生化湯時有出現嚴重腹瀉的情況，臨床上會將桃仁、當歸減輕劑量；至于產后出現惡露量較多的產婦，在服用生化湯時，那就必須要注意所使用的當歸，是屬于當歸身還是當歸尾，由于當歸尾具有活血的效益，服用后會使有產后出血癥狀的產婦更加嚴重。專家表示，即使是平和的中藥，只要不適合個人體質就不是良藥；此外，進補可能對人體有益處，但也可能產生壞處，在不了解自己體質是屬于什么樣的性質，以及對癥狀不了解的情況下，自行去抓藥、進補，都會對身體造成傷害。在進補之前，必須先請教醫生，藉由醫生的專業判斷，來決定是否需要進補，又該如何服用中藥。

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