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　　孕前補(bǔ)充葉酸可降低胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形。孕前、孕期補(bǔ)充足夠的葉酸和鐵劑，有降低兒童白血病的可能。因此，孕前補(bǔ)充葉酸是有必要的。有神經(jīng)系統(tǒng)畸形家族史、曾有過(guò)不明原因的自然流產(chǎn)史、生過(guò)有神經(jīng)系統(tǒng)畸形兒的，在孕前必須補(bǔ)充足夠的葉酸。

　　選擇有信譽(yù)、經(jīng)過(guò)產(chǎn)品質(zhì)量認(rèn)證的大藥廠生產(chǎn)的葉酸，每片含葉酸0.4～0.8毫克。最好是服用單一制劑，以保證葉酸的補(bǔ)充，也可同時(shí)服用復(fù)合維生素片。孕期補(bǔ)充維生素最好的途徑是通過(guò)蔬菜、水果、食品。補(bǔ)充維生素營(yíng)養(yǎng)品應(yīng)在保健醫(yī)或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下，按要求劑量補(bǔ)充，不要超量服用。

　　服用3個(gè)月葉酸，仍未懷孕是否繼續(xù)服？

　　孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，直至孕后3個(gè)月停服；如未懷孕，應(yīng)繼續(xù)服用。

　　可否通過(guò)食補(bǔ)補(bǔ)充葉酸？

　　對(duì)于有自然流產(chǎn)、死胎史、神經(jīng)系統(tǒng)疾病遺傳史，或生過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)畸形兒的女性，計(jì)劃懷孕前3個(gè)月一定要補(bǔ)充葉酸，直到妊娠滿3個(gè)月停止但如果沒(méi)有上述所說(shuō)的情況，就沒(méi)有硬性規(guī)定，差幾次沒(méi)有服也不要緊的，孕后再服用也可以。即使服用葉酸片，也不應(yīng)放棄從食物中獲取葉酸。葉酸含量較高的食物有動(dòng)物肝、多葉綠色蔬菜、豆類、谷物、花生。水果中的含量一般。

　　補(bǔ)金施爾康、鈣爾奇D，還需要另補(bǔ)葉酸嗎服用金施爾康就不需要額外再補(bǔ)充葉酸了。

　　但孕前3月到妊娠后3月，再額外補(bǔ)充葉酸也可以，葉酸的建議補(bǔ)充量是每天0.4～0.8毫克。孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，適當(dāng)足量補(bǔ)充葉酸有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。可以在懷孕第20周后開(kāi)始每日服用鈣爾奇D。現(xiàn)在不用每日服用維生素E 100毫克，孕38周后可服用維生素E，1粒/日，促進(jìn)乳汁分泌。

　　孕期補(bǔ)鈣問(wèn)題

　　一般情況下，從孕中期開(kāi)始補(bǔ)鈣。普通人如果飲食量正常，結(jié)構(gòu)合理，每日從食物中可獲取1500毫克的鈣，足夠人體所需。孕婦每日需要多攝入500毫克鈣，即每日總鈣量應(yīng)攝入約1800～2000毫克。但并不是所需的鈣都需要通過(guò)藥物鈣額外補(bǔ)充。可從食物中補(bǔ)充，只要總鈣量攝入足夠即可。

　　無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還是疾病的治療，無(wú)論是體重的增長(zhǎng)，還是補(bǔ)鈣的時(shí)間，都要個(gè)體化，要根據(jù)您的具體情況給出個(gè)體化措施。醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科可為你提供合理營(yíng)養(yǎng)搭配和補(bǔ)充方案。

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