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　　在懷孕前應當對自己的營養狀況有所了解，在3～12個月要注意加強營養，要有目的地調整飲食，提高平時體內含量偏低的營養素，各種營養雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中攝取。

　　懷孕前的準備有哪些？在打算懷孕前做好備孕工作有利于下一代的健康，同時也可以借此機會好好地調理一下女性身體，而萬事都在自己的計劃之中開展，把握程度都比較高，在受孕前作好準備也不例外，這個也是很多夫妻比較關心的問題，所以在孕前要需要做好以下的準備：

　　在懷孕前應當對自己的營養狀況有所了解，在3～12個月要注意加強營養，要有目的地調整飲食，提高平時體內含量偏低的營養素，各種營養雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中攝取。

　　懷孕前適當減少性生活的次數，使男性的精囊中貯存更多的高質量精子，避免接觸殺蟲劑及各種有害物質和輻射較強的電子設備，因為這類有害物質可以侵害男性的身體，受孕后容易造成流產等機會增高。

　　孕前要注重體重的檢查，如果體重過低，說明營養狀況欠佳，易生低體重兒，過于肥胖時則易出現妊娠并發癥，如高血壓、糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。

　　標準體重的計算方法如下：體重指數(BMI)體重(千克)/身高2(米)，結果在18~24之間，即為標準。

　　懷孕前的準備：保持正常生活狀態

　　懷孕前的準備要保持身體健康、精神狀態良好，月經期和月經量、月經色狀均基本正常，生殖系統無炎癥，在這段時期，采用避孕套避孕。因為怕停服避孕藥或取環所致的非常排卵及子宮膜受損時懷孕，胎兒會發育異常。

　　患有病毒性肝炎、肺結核等疾病的婦女，應對疾病進行有效、徹底地治愈后才可考慮受孕。

　　婚后較長時期服用避孕藥，停藥后6個月以及放置節育環取環后觀察3個月以上，無異常變化時才能受孕。

　　萬事做好準備，才能更有把握完成一項任務，受孕也是如此，因為關系到下一代的健康發育，所以夫妻雙方都應配合好，特別是女性更加要注重一些懷孕前的準備工作，這樣才能順利地受孕。

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