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營養飲食

未準爸爸食譜:海鮮粥(圖)營養親子中心

分類: 營養飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 03-03

閱讀 :335

  海鮮粥 (男性用食譜)

  材料:白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。

  調味料:鹽、酒、白胡椒粉。

  作法:白米洗凈,加水熬粥。

  蝦洗凈、剔去腸泥,花枝洗凈、十字切花。

  鮭魚、蚵洗凈,去雜質。

  待粥煮爛后,加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及姜絲煮沸,再加入調味料和勻即可。

  功效:增加精力、培養情趣。

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