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　　有了愛，但不結“果”，是不孕不育夫妻難言的苦痛。對于男性來說，要想全面呵護生育功能，生活中需要從細節(jié)入手。

　　首先，要學會自查生殖器。如果沿精索自上而下輕輕觸摸，發(fā)現(xiàn)陰囊內有大團的蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊，那就要注意了，這可能是精索靜脈曲張。它會使睪丸溫度上升，靜脈血的淤滯影響了睪丸代謝，從而干擾生精，造成精液質量下降。若有睪丸腫脹、疼痛，緩解后睪丸逐漸縮小，則可能是睪丸扭轉或睪丸炎癥后損傷性萎縮，這往往伴隨生精細胞的不可逆損傷。觀察精液也可以部分反應生育能力。正常精液為灰白色或略帶黃色。如果出現(xiàn)粉色、紅色，則為血性精液。一般精液射出后，15~30分鐘會變?yōu)橐后w，如果超過30分鐘仍不能改變形態(tài)，在臨床上叫做精液不液化，也是不育的誘因。出現(xiàn)這些問題都要及時就醫(yī)。

　　其次，要注意坐姿。盡量不要蹺二郎腿，如果因為蹺二郎腿感覺腿部或生殖器很不舒服，應立即到室外或通風處呆一會兒，能起到散熱作用。長期坐辦公室的男性，不能總是坐在椅子上保持一個姿勢，每隔1小時左右應站起來活動一下。此外，男性還要避免洗澡水過熱，少洗桑拿等，給精子創(chuàng)造良好的生存環(huán)境。

　　最后，選擇合適的內褲。埃及醫(yī)學博士沙菲克歷時20年的研究表明，化纖類內褲可能引起少精癥，穿純聚酯內褲14個月后，近40%的男人精子數(shù)明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內褲10個月后，約9%的人精子數(shù)量下降，并且，這些精子數(shù)量下降的人，大多在換掉化纖內褲4～8個月后恢復正常。此外，內褲過緊也會造成不育。因此，男性要盡量選擇寬松、純棉的內褲，最好每天更換清洗。姜輝

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