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　　(1)孕吐及壓迫感等不舒服癥狀消失，身心安定，但仍須小心。此時是胎盤完成的重要時期，最好保持身心平靜，以免動了胎氣。

　　(2)設計一個易梳洗、易整理的發型，除看起來清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內衣褲，也是必備的懷孕用品。

　　(3)為了使胎兒發育良好，必須充分攝取營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素也要均不可偏食。此時有可能出現妊娠貧血癥，因此對鐵質的吸收尤其重要。

　　(4)身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必須淋浴，并且勤換內衣褲。

　　(5)懷孕4個月左右，是能夠發現較為罕見的葡萄胎的時期。例如發現內褲上沾有黑色的碎血塊，有時還有鮮血流出(當然也有流產的可能)，應去醫院檢查。懷有葡萄胎時，多數情況下胎兒已在子宮內死亡，組成胎盤的絨毛組織發育異常，孕婦尿中有大量促性激素，出現浮腫及尿蛋白，妊娠初期反應嚴重。

　　此外，為了使生產較為輕松，最好開始做些孕婦體操，但千萬不可過分勉強。孕婦應多學習有關懷孕、分娩的各項知識。除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利分娩。

　　溫馨提醒：懷孕4個月仍要繼續放聽音樂進行胎教，一方面給胎兒聽，另一方面更重要的是要給母體聽，目的是要令孕婦精神安寧，情緒平伏，以給胎兒一個美好恬靜的成長環境。

　　胎教趣事：愛意的精神回路

　　臨床心理學家克莉絲汀·樊迪卡博士曾經做過一項實驗，就是將正在孕育胎兒的夫婦分為兩組，一組為定期跟胎兒溝通，一組則沒有。

　　結果顯示，定期與胎兒溝通的母親，能更深入了解自己和孩子，而且母親的情緒穩定，胎兒也比較乖。

　　關于這一點，有相當多的實例足以證明。例如，懷孕中的母親唱歌給肚子里的寶寶聽，經常唱的那首歌將會對孩子發揮驚人的效果；出生后即使孩子哭得再厲害，只要聽到媽媽唱這首歌，馬上就停止哭鬧。

　　總之，加強和胎兒精神上的聯系，可以引導你想像胎兒的情形，甚至連心臟的脈動都能感受到。然后你跟胎兒之間，便會產生傳遞愛意的精神回路。

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