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　　孕婦壞習慣要不得

　　眾所周知，孕期的保健對胎兒發育起著關鍵性的作用，而孕婦的一些不良生活習慣也會危及胎兒。一切為了孩子。“準媽媽”多年的“壞習慣”得改了。

　　孕婦飲用含酒精的飲品會危及胎兒，其表現為出生嬰兒體輕身小，頭扁臉平，中樞神經或臟器發育異常及精神障礙等，醫學上稱之為“胎兒酒精綜合征”。所以，懷孕期間應盡量避免飲用酒精飲料。咖啡也要限量，一天至多一杯，對可樂就干脆說再見吧，該是新鮮果汁出頭的日子了。飲食多樣化可不是指想吃什么就吃什么，各種水果、蔬菜、奶、雞蛋、魚類、五谷類、脂肪類的搭配要營養均衡，并且多喝水，避免吃難消化、刺激或太咸的食物。天然食品是第一選擇，與添加劑食品則要保持距離。

　　孕婦吸煙后，煙堿會影響胎盤血液循環，使供給胎兒的養料減少。加之吸煙還會使母親食欲減少，維生素代謝障礙，使胎兒難以成熟。

　　準爸爸壞習慣要不得

　　準爸爸在迎接寶寶到來的這一段時期，也需要改變自己的一些生活細節，使妻子能安全順利地度過孕期。請準爸爸對照下面的這些生活細節，看看有哪些是你需要注意的？

　　準爸爸需要注意的幾點

　　戒煙酒。幾千年來，人們都認為生兒育女是女人們的事，丈夫在優生中扮演的重要角色被忽略了。遺傳學規律告訴我們，受精卵的一半來自父親，也就是說精子的質量絕對影響后代。飲酒、吸煙是大多數男性的嗜好。煙酒中的有害物質會損傷生殖細胞——精子，會引起胎兒異常、智力低下。

　　不要經常晚歸。有些準爸爸在下班后還有很多應酬，還有些準爸爸常和朋友聚會、吃飯、打牌。現在妻子懷孕了，準爸爸的生活也應該相應作一些調整，各種應酬如能不去就盡可能推掉，可以對別人實話實說，自己要回家陪孕妻，這樣大家都會理解。盡可能在下班后直接回家，陪妻子一起吃飯、散步、聊天，分享和了解一下她的感受。

　　不要不做家務。相信很多準爸爸在妻子懷孕前很少做家務，有的甚至不進廚房，有的最多也就是吃完了飯洗洗碗，或者在妻子需要時，偶爾“賣弄”一下力氣。妻子懷孕后，準爸爸要多做一些家務。

　　不要關注寶寶的性別。即使只是出于好奇，準爸爸都不應該經常和妻子談論這方面的話題。如果準媽媽知道丈夫特別希望自己肚子里的寶寶是王子或者公主時，肯定會有很大的壓力。所以，準爸爸不僅應該不問這個話題，還應該寬慰準媽媽：不管是男是女，只要是個健康的寶寶就好。

　　要遷就妻子的口味。準媽媽在日常飲食中，需要控制鹽的攝入量，所以，飯菜的口味較淡，每天在一個飯桌上吃飯的準爸爸可能就會覺得飯沒有以前香了。但在做飯時不能以自己的口味來放鹽，一定要多考慮妻子的口味。

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