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　　現代社會，手機、電腦等電器使用日趨頻繁，在給我們帶來方便的同時存在電磁輻射的隱患。尤其是孕婦，更要避免電磁波帶來的傷害。在日常生活中，孕婦如何防輻射呢？

　　●挑選正規廠家的名牌家電產品。一般大品牌的家電輻射都經過了國家有關部門的嚴格檢測，可保證安全。

　　●對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。孕婦要遠離微波爐至少1米以外，電視與人的距離應在4至5米，與燈管距離應在2至3米。減少使用電器的時間。不使用的電器，一定要關上電源。

　　●不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里。

　　●手機對人體的傷害與否，至今仍具爭議性。為了避免胎兒受影響，孕婦在妊娠早期應盡量少使用手機。建議在接聽手機時，盡量佩戴免持聽筒，最好長話短說。除此之外，在按鈕撥機至接通及按鈕接聽時，是電磁波最強的時刻，最好先離身體遠一點，之后再拿近接聽。

　　●孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產率。正確的用法是先預熱半小時再使用，睡前關閉開關，拔掉電源插頭。

　　●有條件的孕婦可穿防輻射服裝，使用電腦、電視防輻射屏等。

　　●多喝牛奶，多攝取維生素，多吃增強免疫力的食物。

　　湘雅二醫院康復醫學科  彭敏

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