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　　懷孕期間別蹺二郎腿

　　蹺“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環(huán)，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上蹺“二郎腿”時兩側膝蓋受力不同，較常(損的一側膝關節(jié)就會提早退化，引發(fā)退化性關節(jié)炎。孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺“二郎腿”的習慣，那腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”，引發(fā)一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部，蹺“二郎腿”時胎兒也會受到壓迫，影響胎兒的正常發(fā)育，因此，孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”，務必要更加小心端正坐姿。

　　孕婦如果長期坐著，會有腳部浮腫的現(xiàn)象。這時候準媽媽可以在腳下墊個小腳墊，高度因人而異，不過要保證膝蓋高過胯部，這樣可以有效預防雙腿浮腫。 □梅里

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