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　　在洗衣做飯時孕婦的注意事項的主要有：

　　做飯：

　　1、有早孕反應時，盡量不要到廚房里去，因油煙和其他烹調(diào)氣味會引起惡心、嘔吐。

　　2、能坐在椅子上操作的就坐著做，以減輕腿部疲勞、水腫。

　　3、在洗菜、刷洗碗碟時盡量不要把手直接浸入冷水里，因過涼受寒有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　4、做飯時不應彎腰或蹲著，以免腹部受壓，影響胎兒血液循環(huán)，不利胎兒的生長發(fā)育。烹任過程中注意不要讓鍋臺直接壓迫肚子，以保護胎兒。

　　5、廚房里由于燃燒的煤氣，液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙里還含有致癌物質(zhì)苯并芘。煎炒食物產(chǎn)生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。故廚房應安裝抽油煙機，可減輕有害氣體對孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應少進廚房，并盡可能把停留在廚房里的時間縮短，廚房里應保持良好的通風換氣。

　　洗衣：

　　6、不宜用很冷的水洗可適當兌些熱水。

　　7、洗衣時姿勢要穩(wěn)，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎兒受壓，影響血液循環(huán)。

　　8、洗衣時用力不宜過猛，搓板不要頂著腹部，避免胎兒受壓。

　　9、妊娠早期，洗衣時不宜使用洗衣粉，因洗衣粉里化學物質(zhì)可損害受精卵。

　　10、曬衣服時動作宜輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應低一些。

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