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　　孕中期是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的階段，這個(gè)時(shí)候是準(zhǔn)媽媽最需要補(bǔ)鈣的階段，下面是補(bǔ)鈣的小食譜，孕媽咪可以試著做一做。

　　香菇豆腐

　　原料：水發(fā)香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。

　　制作：豆腐切成3.5厘米長(zhǎng)、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長(zhǎng)方條，香菇洗凈去蒂；炒鍋上火燒熱油，逐步下豆腐，用文火煎至一面結(jié)硬殼呈金黃色；烹入料酒，下入香菇，放入所有調(diào)味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻動(dòng)后出鍋即成。

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