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　　第162天 孕期痔瘡有對(duì)策

　　懷孕期間比較容易出現(xiàn)痔瘡，而懷孕前就患痔瘡的孕媽媽痔瘡會(huì)加重。痔瘡有時(shí)發(fā)生在肛門(mén)內(nèi)，有時(shí)發(fā)生在肛門(mén)外，痔瘡發(fā)作時(shí)會(huì)有瘙癢、出血、疼痛難忍等癥狀，致使孕媽媽難以坐下或行走，影響了生活。

　　為什么孕期容易得痔瘡？

　　隨著孕周的增加，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，使得痔靜脈的回流受阻，壓力升高，導(dǎo)致痔靜脈曲張，出現(xiàn)痔瘡。而懷孕期間常見(jiàn)的便秘也會(huì)造成或加重痔瘡。

　　孕期痔瘡對(duì)策

　　1、調(diào)整生活方式，多吃高纖維的食物(如麥片、蔬菜、粗根菜、蘋(píng)果)，多喝水(每天8～10杯)，經(jīng)常鍛煉，避免吃辛辣的食物，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等。

　　2、減少長(zhǎng)期站立或坐的時(shí)間，讓血液循環(huán)更順暢。

　　3、盡量避免便秘的發(fā)生。一旦發(fā)生，應(yīng)及時(shí)處理。

　　4、做一些促進(jìn)肛門(mén)局部血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)：收縮肛門(mén)后放松，再收縮、放松，連續(xù)8～10次，每日數(shù)次。

　　5、有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的、有潤(rùn)暢通便作用食物，如芝麻、核桃仁、菠菜、黃花菜、木耳和蘋(píng)果、桃、梨、香蕉、瓜類(lèi)等。

　　6、定時(shí)排便，每次排便后輕柔按摩肛門(mén)。

　　特別提醒：

　　◆ 孕期出現(xiàn)痔瘡不必過(guò)于緊張，多數(shù)痔瘡在分娩以后會(huì)自行消失，或癥狀明顯減輕。

　　◆ 發(fā)生痔瘡不能自行使用緩瀉劑或礦物油，一些軟化大便的藥物、藥膏或栓劑，要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

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